"Учимся видеть потребности других"

Знаю что муж и сын- люди тактильные. Сын готов обниматься и кататься на руках ценый день, мужу конечно меньше достается и он страдает. Вопросы о том что делает тебя счастливым наверное сегодня не задам. Но записала.

Сегодня получился день благотворительности и общения - помогали подруге переехать, получилось так что ее практически выставили из квартиры. Перевезли, развеселили, накормили. Но и не погуляли на улице и свои дела не поделали.

1. Оживить тело- физическая нагрузка, прогулки, питание

Надеюсь погуляем

2. Оживить душу- заново научиться испытывать эмоции

оттаиваю

3. Оживить дух- это как пойдет конечно...

ничего

4. Научиться планировать!

ничего

5. Научиться дышать...

ничего

Во сколько вчера легла

00:30

Во сколько сегодня встала

10:00

физ нагрузка

минимум пол часа учебе

время себе - расслабиться

время ребенку

время мужу

Дневник благодарности

Благодарю Господа за терпение о мне.

Что я сделала для себя?

помогла Оле. Выпила с ней вина.