Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Все Книги Ольги Валяевой

Irinka

Финальный отчет
27/04/2018 08:25
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Я из тех, кто будет очень долго собираться и так и не сделает то, что собирался сделать.

    В марафоне были задания, которые нужно просто сесть и сделать здесь и сейчас, которые показывают картинку реальную моей жизни. В заданиях, где надо было нарисовать или написать то, что сейчас или как я вижу сейчас, я открыла для себя то, находится не на своем месте, свои сильные качества, а так же то, что придает уверенности в себе.

    Появился некий порядок в голове.

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    задания, где надо было включать эмоции или находит их вообще. У мнея вообще с эмоциями как то тяжело общение происходит. На едине с собой я чувствую себя хорошо в любом состоянии. Но когда попадаю в поле других живых существ, меня начинает заносить и окружающие видят во мне немного нервную особу. А настоящих чувств и эмоций я не могу выразить на публику.

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    все равно сложно с внешним миром взаимодействовать. Но я стала реже повышать голос на подчиненных, не спорю с мамой и не разздражаюсь на нее, стала звонить папе просто так.

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    сейчас я нахожусь в стрессе и если в поведении это не видно, то во внешнем виде очень сильно заметно. Переломала все ногти и они стали слоиться, вчера из зуба выпала пломба, плохо засыпаю, голова болит и в глазах мутно

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    окружающие ничего не говорят

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    не выплескивать негатив на человека, а постараться спокойно ему донести, что именно меня не устраивает.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Перестать перечить маме

    тут скорее не раздражаться при разговоре с ней

  • 2. Чаще писать/звонить далеким друзьям и отвечать на их письма/звонки

    первая все равно не пишу, но уже перестала игнорировать их звонки и письма

  • 3. Непререкатся и не оспаривать решения руководителя. Значит так надо

    Слушаю и делаю Если не получается, так говорю "Упс. не плучилось. Помогите"

  • 4. Не повышать голос на подчиненных

    сделано

  • 5. Показать свою слабость во всем

    Сложно, но возможно Главное платье покрасивее

  • 6. ?

    -

  • 7. Есть ровно столько, сколь нужно для насыщения не переедая.

    Тут новая методика появилась (в моей практике) Сначала пью, потом ем и после 2 часа ничего не пью. пища должна перевариться. насыщение приходит быстрее и еды нужно меньше

  • 8. Меньше обращать внимание на агрессию и самой в себе ее уменьшить

    сделано

  • 9. Уделять час ежедневно на запись новых слов на французском

    По началу получалось, а потом приоритеты сместились и я перестала заниматься.

  • 10. Спланировать культурную программу в марте в Москве театр концерт выставка (сделано) Планируем новую поездку на май

    Сделано и не один раз

Прочитать отчет полностью

Добавить комментарий


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →