Марафон женственности

Дорога к переменам в жизни начинается с одного шага.
Вы готовы сделать этот шаг сегодня?
Как это будет?
Никаких пинков, только пряники!
Получайте за свои действия призовые баллы и обменивайте их потом на призы и подарки. Но для начала приедется хорошенько поработать со своими целями, желаниями, хвостами и пр.
1 В первые дни нужно будет пересмотреть все свои желания и цели

Для начала - выписать список своих желаний, рекомендуемое число не меньше ста, но только вам решать, сколько их будет по итогу.
Выписывая все-все желания, многое можно увидеть со стороны и осознать. Этот список вы можете редактировать и менять по ходу прохождения Марафона (Игры).
Помимо списка желаний, надо будет шаг за шагом рассортировать свои желания "по полочкам" в важные и актуальные сферы своей жизни.

2 Затем предстоит определиться с 5-ю целями на ближайший месяц

К этому моменту изначальный список желаний будет уже основательно проработан, в голове будет больше ясности, а желания будут трансформироваться в цели. И именно из них надо выбрать пять самых важных, чтобы сфокусироваться на них и не отвлекаться, не распыляться. Всего пять самых важных.

3 А дальше нужно будет определить, из чего состоят выбранные цели

Для каждой цели нужно прописать 5 шагов, которые можно было бы делать ежедневно или периодически, и которые помогли бы вам достичь цели. Например, если вы мечтаете похудеть, там может быть количество выпитой воды, выполненные упражнения или дневник осознанного питания.
Или если вы мечтаете написать книгу, ты можете зафиксировать, сколько страниц в день нужно писать и сколько книг в течение этого месяца прочесть.
Любая цель, когда ты понимаешь, что она твоя, может быть разбита на такие простые шаги. Ежедневные рутинные дела, маленькие шаги, которые способны привести тебя к цели.

4 После мы заведем дневник привычек

Здесь вам предстоит записать от 3 до 10 привычек, которые вы хотте внедрить в свою жизнь. Они появятся в ежедневном отчете Марафона (Игры) и ежедневно будут о себе напоминать.

5 И обязательно запишем список своих "хвостов"

Несколько дел, которые желательно было бы завершить в ближайший месяц.

6 Теперь осталось лишь ежедневно заполнять отчет

Каждый день вам будет доступен отчет по своим целям/привычкам/хвостам. Отмечайте галочками то, что сделано, запоминайте то, что снова забыли или отложили. Если это будет мелькать перед глазами ежедневно, поверьте, вы станете чаще об этом думать, ии вероятность того, что начнете и делать - увеличится.
Также тебе будет доступно ежедневное задание выбранного тобой Курсе - сейчас их два. Подробнее о Курсах ниже.

7 Зарабатывайте призовые баллы!

Зарабатывайте баллы за написание отчётов, выполнение заданий, выполнение своих ежедневных целей, комментирование чужих отчетов, добавление фотографий
Будут и другие приятные бонусы, которые будут помогать тебе идти к своим целям.
Это игра, поэтому в ней нет наказаний и «ай-ай-ай». Только поддержка, только вдохновение. Пройти этот путь можно как самостоятельно, так и с поддержкой нашего душевного куратора.

Марина о пользе Марафона Женсвенности
Что будет нужно?

Вся Игра будет проходить на этом сайте, для участия вам нужен телефон или ноутбук с выходом в интернет. И конечно, ваше решение - менять свою жизнь к лучему!

Что вы получите в итоге?

Самое главное - вы познакомитесь с собой. Заново.

Вы научитесь достигать целей по-женски и без стресса

Вы найдете подруг и единомышленниц - и кто знает, что вас ждет вместе потом!

Вы сможете изменить свою жизнь играючи - легко

Вы весело и с пользой проведете этот месяц!

Отзывы участниц марафона женственности

У нас сотни отзывов, которые мы собрали. Некоторые разместили для вас.
Остальные можете глянуть по ссылке: отзывы о Марафоне »‎
Кристина о своём женском пути и Марафоне Женсвенности
История Ольги об участии в Марафоне Женсвенности
Екатерина об Игре "Возвращение к себе"
Гульмира о Марафоне "Возвращение к себе"
Елена о марафоне «Окно возможностей»
Дина о марафоне «Окно возможностей»
Курсы внутри Марафона

Марафон (Игра) состоит из двух частей. Первая часть - работа с целями - одинакова для всех, а вот вторая часть - дополнительные ежедневные задания - будут зависеть от выбранного вами курса. Курс можно выбрать/перевыбрать в течение первой недели Марафона (Игры), пока идет плотная работа с целями и не начались выкладки заданий по конкретному курсу.

Курс "Окно Возможностей"

Курс о трансформации в кризис. Cостоит из 22 заданий и его продолжительность составляет 31 день + 14 дней дополнительно (для тех кто стартовал позже остальных). Этот курс направлен на то, чтобы избавиться от ненужного, попробовали новые привычки и паттерны поведения, а также научиться слушать себя и других.

Курс "Возвращение к себе"

Курс, помогающий лучше понимать свою природу. Cостоит из 27 заданий и его продолжительность составляет 36 дней + 14 дней дополнительно (для тех кто стартовал позже остальных). Данный курс посвящен женственности на физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровне. Маленькие шаги - для тех, кто хочет заняться собой, сформировать новые привычки заботы о себе, определить круг своих женских дел и обязанностей.

В первую неделю Марафона, пока разбираетесь с целями, вы можете решить, какой курс вам сейчас более актуален

Вам нужен персональный помощник?

Вы можете доплатить за пакет участия, подразумевающий дополнительную поддержку куратора.

Куратор - это человек, который с вами по одну сторону и который очень хочет (иногда даже больше чем вы сами), чтобы у вас все было хорошо.

Куратор читает ваши отчеты, помогает, дает советы, обратную связь, отвечает на ваши вопросы и дает необходимую вам поддержку, чтобы вы могли дойти до конца и получить то, за чем пришли.

Можно то же самое делать и без поддержки, но это требуется больше дисциплины, больше терпения. А главное иногда так сложно не сдаться на полпути, не отступить и дойти до конца.

Несколько теплых слов кураторам от участниц
Отзыв о работе с куратором Отзыв о работе с куратором Отзыв о работе с куратором
Отзыв о работе с куратором Отзыв о работе с куратором Отзыв о работе с куратором Отзыв о работе с куратором
Куратор не даст тебе снова сбежать от себя. Он не позволит тебе снова забросить себя в дальний ящик

Зачем нужен куратор?
Отзыв одной из участниц марафона

Я первый раз участвую в Марафоне и сознательно мой выбор пал на сопровождение с куратором. Хотя конечно цена и кусалась, но на настоящий момент я считаю, что сделала правильный выбор.

Почему?

1. Скажу что мне было страшно принять участие в этом марафоне, но вроде когда есть кто-то рядом, кто тебя возможно знает чуть больше чем все остальные, легче психологически начать В марафон я попала по рекомендации своей подруги в очень сложный период жизни и поддержка была необходима, очень ...комментарий и слова куратора, пусть даже я знаю о том, что это ее работа, но они лично мне давали уверенности, что да, я иду верной дорогой...просто выслушать и написать пару слов в поддержку это здорово!

2. В тот момент когда я чувствовала, что все больше не могу, мне надоел этот марафон и вообще фигня прям какая-то, именно куратор меня приободрил и сказал...да , это нормально...стало спокойно как-то, волнение ушло.

3. Очень радует мудрость слов куратора, да...вот например, открыла для себя такое, может я подсознательно и знала раньше...что наши переживания уносят много энергии и мы тратим себя в пустую, а могли бы потратить эту энергия в пользу себе...это был так кстати это понять...так как в своих переживаниях я погрязла сильно

4. А еще такой момент...у меня нет особо времени писать о том, что было в моей жизни, моей целью не было быть популярной, мне надо было разобраться в себе самой, понять некоторые моменты, но где конечно в глубине души сверлило ...вот меня даже никто не читает и не хочет комментировать, а так хотелось узнать кто мой отчет читает...куратор и тут удачно вписалась :)

5. а какая классная работа проведена в группе, мне этого лично очень помогло. Так как я человек скажем так с Луны...я вообще до марафона не знала, что такое веды, что есть какие то лекции, кто такие Валяевы и так далее благодарю предложенной информации куратором я смогла узнать больше, чем знала до марафона

6. Ну и самое главное на мой взгляд, это то, что куратор любезно со мной поделилась информацией(дала ссылку) как писать терапевтические письма . Это мне очень-очень помогло! Так что от меня большая благодарность за такую возможность каждый день во время марафона чувствовать поддержку, знать, что ты не один!

В будущем планирую еще принять участие в марафоне, хочу с куратором. Мне такая практика понравилась. Всех благ! Спасибо моему куратору Людмиле!

С уважением, Ольга.

После оплаты основного курса у вас появится возможность доплатить за сопровождение куратора

А что будет, если вы прямо сегодня начнете менять свою жизнь?

И что будет, если вы этого не сделаете?

Вот как будто перед вами две дороги - одна из них "измениться", а другая - "оставить как есть".
И надо выбрать одну. Прямо сейчас выбрать. Если мы не выбираем, автоматически идём по второй, в надежде, что хотя бы будет так же. Но нас ждёт сюрприз.

Маша, которая задолбалась...

Допустим, у нас есть Маша, ей 30 лет, она замужем, у нее есть дети и нелюбимая работа. Обычная среднестатистическая Маша из среднего городка в средней полосе.

Отношения с мужем у Маши средние - частенько ссорятся, денег не дает, удовольствия тоже мало, но вроде неплохой человек, пьет по праздникам, детей любит. Романтика ушла. Любовь, кажется, померла, и реанимировать ее не хочется. Но в принципе, живут же хоть как-то (разве что Маше "как-то" не хочется).

Так как Маша не чувствует себя любимой, то и с детьми отношения сложные. Частенько кричит на них, срывается, потом переживает. Долбит по поводу и без повода, а как иначе - не знает. И вроде говорила, что со своими детьми так никогда, а в итоге... Конечно, они дают ей поводы - не доверяют, обманывают, не помогают, учиться не хотят, ведут себя так, что больно и стыдно, и ни во что ее не ставят.

Таланты Маши ничего общего с ее работой не имеют. И на свои хобби у нее нет ни времени, ни денег. Танцевать некогда и дорого, рисовать - детское занятие. Работать надо там, где платят больше, даже если не нравится, потому что муж один семью не прокормит... Вот и пашет она с утра до ночи, оставляя там тонны нервных клеток и все свои силы.

Жизнь вроде и не такая ужасная, но радости нет.

Носит Маша, конечно, джинсы, это удобно, причём джинсы у неё всего одни, выглядит средненько, руки не доходят до себя, чтобы заняться собой - то голова немытая, кожа голодает, волосы слабые и тусклые, надеть нечего. Просить у мужа платье - ни за что, это унизительно. Бросить ненавистную работу, которая вытягивает все соки - страшно. Муж один не справится и не поймет.

Мама звонит и сливает эмоции - остановить ее не получается. Приходится терпеть, слушать, а потом снова срываться на детях и муже.

Чего сама хочет, Маша уже и не помнит. Для себя времени нет. Желания заниматься собой тоже.

Иногда вдруг появляется порыв изменить все...

И она тут же пытается за день провести глобальную трансформацию. Вдруг не ест на ночь, делает приседания и улыбается мужу. Но уже завтра все по старой. Те же торты на ночь, те же крики и ворчание, то же игнорирование себя.

Она когда-то хотела выучить испанский и английский - чтобы летом путешествовать семьей во время отпуска вместо отдыха тюленем на пляже. Она хотела когда-то научиться шить, но чем дальше тем меньше веры, что получится.

Но сил не хватает...

Я уж молчу о поиске призвания - после тридцати уже поздно. Мозг костенеет. И дети вечно путаются под ногами и мешают. И готовить хотелось бы и вкусно, и полезно, и разнообразно. Но чаще всего готовит то, что быстро и известно.

Мужа вообще понять невозможно, странный он какой-то. да и не хочется, честно говоря, потому что он ведь первым должен начать... Может, проще другого найти, а то этот так себе?

Если ничего с этим не делать, что будет через год?

🔥 Отношения с мужем станут еще хуже. потому что если они не улучшаются, то неизбежно ухудшаются. Законы материального мира. Кто знает, может через год уже и мужа никакого не будет рядом, а Маша начнет кусать локти. Или он найдет себе другую.

🔥 Отношения с детьми через год тоже станут хуже. В них все меньше доверия, привязанности. А значит, дети не слушаются, не доверяют, им с мамой скучно.

🔥 Здоровье и внешний вид совершенно точно станут только хуже. Тут уж ничего не поделаешь, власть времени. И если собой не заниматься, стареешь и разваливаешься быстрее.

🔥 Работа будет та же самая, ненависть к ней сильнее, а хобби так и будут пылиться, но веры в их реальность с каждым днем будет все меньше.

🔥 Маша, скорее всего, на этой почве начнет впадать в депрессию, может быть, станет еще больше работать, чтобы не ощущать пустоту...

Нерадостная картинка...

Власть времени такова, что если не развиваться, то станет только хуже. Как эскалатор, который бежит вниз. И если ты стоишь на месте, то спускаешься все ниже.

А что, если Маша решит, что с нее хватит?!

А что если Маша весь год посвятит личностному и духовному росту и осознанно начнет менять свои привычки и в быту, и в отношениях?

Вряд ли за год ее жизнь станет сразу сказкой. Так бывает очень редко, обычно изменения занимают несколько лет - в зависимости от запущенности ситуации. Скорее всего, за год она сможет существенно сдвинуться в нескольких направлениях, что-то останется как прежде.

Например, она сделает фокус на здоровье, и за этот год приведет себя в желаемую форму. Это повлечет изменение ее самооценки и даже поваляет на отношения с другими людьми, в том числе с мужем. Не потому, что она стала выглядеть как-то, а потому, что она занялась собой, начала за собой ухаживать - и другие это чувствуют, отражая ее отношение к себе.

Может быть, она решит бросить свою работу и найти дело по душе. И в этом плане за год она может прожить несколько кризисов - когда новое не получится, будет страшно, захочется вернуть как было. Но за год она может сильно в этом продвинуться, многое попробовать, а главное - восстановить силы после соковыжималки нелюбимой работы.

Может быть, она решит сфокусироваться на детях и осознанно будет увеличивать доверие и привязанность в отношениях с ними. И тогда через год это будут совсем другие дети и совсем другие отношения.

А может быть, она решит реанимировать свой брак, и потратив много сил, набив много шишек, через год не узнает своего мужа, который может стать более внимательным, заботливым, ответственным. Хотя даже за год таким может и не стать, но вдруг появятся перспективы. И чувства откуда-то снова появляются, и доверие растет.

Да, может быть, в ее жизни случится что-то другое, или на видимом плане не случится ничего такого, и все изменения будут внутри. Но картинка точно будет отличаться от исходной и от второй - что было бы, если бы она ничегошеньки не делала. Бездействие - это тоже действие, и оно никогда не ведет нас в сторону жизни нашей мечты.

Какой будет ваша жизнь через год? Подумайте об этом. Что будет, если вы ничего не будете менять в себе?

А что будет, если вы все же решитесь и маленькими шажками пойдете к своим целям и мечтам?

Если вы готовы к изменениям,
13 января стартует новый поток нашего марафона!

Вы можете вместе с другими участницами проработать свои желания, цели
и начать менять свою жизнь.

Маленькими шагами идти к своим целям, мечтам и внутренеей трансформации ❤

Кто говорит?

Я - Ольга Валяева

Обычная девочка, родом из Сибири, из неполной семьи среднего достатка.
Уже более 15 лет жена мужчины, с которым чуть было не развелась в самом начале пути. Теперь тот же самый мужчина, который казался мне ошибкой, дарит мне цветы, украшения, возит по всему миру.
Мама пятерых детей, четырех мальчиков и одной девочки. Мы воспитываем детей без школы, нянь и бабушек под рукой.
Живущая в путешествиях (за последние пять лет мы объехали всей семьей более 80 стран)
И каждый год мы с супругом выпускаем минимум по одной новой книге, написанной мною. На данный момент вышло уже более 25 моих книг

Как у меня получается успевать все и совмещать несовместимое? Я не биоробот, не идеальная женщина. Я такая же, как и многие другие мамы и жены.

Но я научилась достигать своих целей без стресса с радостью. Как? Так же, как построен эта игра. Маленькими шажками.

И я хочу, чтобы вы тоже этому научились и стали счастливее и лучше себя узнали.

Кстати, Вы ничем не рискуете!
Если вам не понравится в течение первых дней, мы вернем вам оплату

Никаких рисков! Если вам не понравится, в течение первых четрых тестовых дней, вы можете вернуть 100% вашей оплаты.

Перечисление средств будет осуществлено на вашу карту (или другим способом) в течение 2 недель.

Если вы попросите вернуть оплату после окончания тестовых дней, к сожалению это будет невозможно.

В том числе это сделано для того, чтобы вы не захотели "сойти" с дистанции во время учебного процесса. Многие из тех, кто дошел до конца и получил отличные результаты благодарят, за то что не дали легко "спрыгнуть с подножки поезда". Уверены, что и вашем случае это сработает вам на пользу

Вы не узнаете здесь ничего нового

Ну или почти ничего нового

Особенно, если уже читали мои книги

Но...

Удалось ли вам перейти к практике?

Или вы прочитали книгу, вдохновились и.... отложили ее на полку, не выполнив ни одного задания?

Много у вас на полках таких книг, которые однажды надо "сделать" и "внедрить"?

Много ли у вас на жестком диске скачанных семинаров и лекций?

А сколько сохранено ссылок для посмотреть, почитать и попробовать?

Только практика дает результаты

И мы очень хотим, чтобы результаты у вас были:)

Представьте себе...

У вас два варианта.

Участвовать или Не участвовать.

Выберите один из них.

Бездействие - это тоже действие.

Иногда сильнее влияющее на вашу жизнь.

Чаще не в лучшую сторону.

Не участвую

● Упустите время (даже если решитесь позже).

● Ваша жизнь останется прежней в худшем смысле этого слова.

● Какие-то сферы жизни ждать не смогут - и не останутся прежними, но и станут хуже

● Так и будете ждать "чуда сверху" и волшебных пилюль, которые однажды все изменят

● С большой вероятностью потратите эти деньги на еду, одежду, гаджеты.

● Продолжите бегать как белка в колесе в колесе рутины без возможности найти время для себя

● Здоровье, отношения, таланты - если ими не заниматься только увядают с каждым днем

Участвую

✔ У вас есть шанс создать фундамент из эффективных привычек.

✔ За месяц-два закроете много своих "висяков". Съедите кучу "лягушек". Дел до которых не доходили руки.

✔ "Распишите руку" - осмысленно рассказывать

✔ Укрепите и разовьете навык наблюдения за своей жизнью.

✔ Взглянете по новому на ваши отношения (с собой, супругом, детьми, родственниками)

✔ Начнете исцелять и очищать свое сердце

✔ Через год посмотрите на сегодняшний день и увидите, как много всего изменилось

✔ Начнете чаще улыбаться =)

✔ Наконец-таки займетесь собой и реально начнете менять свою жизнь

В этой ленте еще нет отчетов

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →