Вот как будто перед вами две дороги - одна из них "измениться", а другая - "оставить как есть".
И надо выбрать одну. Прямо сейчас выбрать. Если мы не выбираем, автоматически идём по второй, в надежде, что хотя бы будет так же. Но нас ждёт сюрприз.
Для начала - выписать список своих желаний, рекомендуемое число не меньше ста, но только вам решать, сколько их будет по итогу.
Выписывая все-все желания, многое можно увидеть со стороны и осознать. Этот список вы можете редактировать и менять по ходу прохождения Марафона (Игры).
Помимо списка желаний, надо будет шаг за шагом рассортировать свои желания "по полочкам" в важные и актуальные сферы своей жизни.
К этому моменту изначальный список желаний будет уже основательно проработан, в голове будет больше ясности, а желания будут трансформироваться в цели. И именно из них надо выбрать пять самых важных, чтобы сфокусироваться на них и не отвлекаться, не распыляться. Всего пять самых важных.
Для каждой цели нужно прописать 5 шагов, которые можно было бы делать ежедневно или периодически, и которые помогли бы вам достичь цели. Например, если вы мечтаете похудеть, там может быть количество выпитой воды, выполненные упражнения или дневник осознанного питания.
Или если вы мечтаете написать книгу, ты можете зафиксировать, сколько страниц в день нужно писать и сколько книг в течение этого месяца прочесть.
Любая цель, когда ты понимаешь, что она твоя, может быть разбита на такие простые шаги. Ежедневные рутинные дела, маленькие шаги, которые способны привести тебя к цели.
Здесь вам предстоит записать от 3 до 10 привычек, которые вы хотте внедрить в свою жизнь. Они появятся в ежедневном отчете Марафона (Игры) и ежедневно будут о себе напоминать.
Несколько дел, которые желательно было бы завершить в ближайший месяц.
Каждый день вам будет доступен отчет по своим целям/привычкам/хвостам. Отмечайте галочками то, что сделано, запоминайте то, что снова забыли или отложили. Если это будет мелькать перед глазами ежедневно, поверьте, вы станете чаще об этом думать, ии вероятность того, что начнете и делать - увеличится.
Также тебе будет доступно ежедневное задание выбранного тобой Курсе - сейчас их два. Подробнее о Курсах ниже.
Зарабатывайте баллы за написание отчётов, выполнение заданий, выполнение своих ежедневных целей, комментирование чужих отчетов, добавление фотографий
Будут и другие приятные бонусы, которые будут помогать тебе идти к своим целям.
Это игра, поэтому в ней нет наказаний и «ай-ай-ай». Только поддержка, только вдохновение. Пройти этот путь можно как самостоятельно, так и с поддержкой нашего душевного куратора.
Вся Игра будет проходить на этом сайте, для участия вам нужен телефон или ноутбук с выходом в интернет. И конечно, ваше решение - менять свою жизнь к лучему!
★ Самое главное - вы познакомитесь с собой. Заново.
★ Вы научитесь достигать целей по-женски и без стресса
★ Вы найдете подруг и единомышленниц - и кто знает, что вас ждет вместе потом!
★ Вы сможете изменить свою жизнь играючи - легко
★ Вы весело и с пользой проведете этот месяц!
Ещё года два назад, участвуя в Марафонах женственности, моими желаниями были перейти из статуса гражданской в статус законной жены, родить ещё доченьку, закончить неоконченное психологическое образование. Сейчас это чудесным образом со мной происходит. Жду дочь. Колечко – на безымянном пальчике. Делаем ремонт.
Я понемногу двигаюсь к своим целям. Третий год как вегетарианка, о чём раньше даже не представлялось, ношу исключительно юбки и платья. И это чудесно!
Я стала лучше понимать себя и свои чувства. Я стала меньше себя корить за проявление естественных для женщины эмоций. Я стала чаще открывать сердце мужу, говорить о своих мыслях и чувствах, вообще в отношениях с ним стала более открыта. Я стала больше доверять ему.
Похоже что у нас разрешился финансовый вопрос в отношениях, который часто был прямо или косвенно причиной размолвок. Мы обсудили все, договорились и пришли к общему знаменателю. Это опять же следствие того, что я доверилась мужу. Я больше не лезу в семейные финансы и не работаю в офисе. Что удивительно, денег дома не стало меньше.
Я, наконец, отключила мозг, остановила самоанализ и прислушалась к своему телу… Внутри меня уже почти два месяца бурлила новая жизнь… Это было чудо, сказка, песня!!! Это был самый лучший результат марафона, которого я могла достичь!!!
Не сказать, что у меня были какие-то проблемы с тем, чтобы забеременеть, и мы с мужем подумывали о втором ребенке, но нам не хватало уверенности в завтрашнем дне, в силах заботиться сразу о двух детях, друг в друге даже… Поэтому все разговоры упирались в призрачное «когда-нибудь». А тут чудо свершилось, и больше не надо гадать, думать, прикидывать…
Все как-то сразу стало на свои места. Появилась ясность и наполненность. Муж стал как будто старше в хорошем смысле. Мы почувствовали свою семью как никогда раньше… Я сразу знала, что это будет девочка.
И под Новый год он сделал мне предложение, хотя мы ни разу не виделись. Я ответила, что спрошу сначала благословения родителей. И в марте этого года состоялась наша свадьба. Сейчас мы живём в России, я уволилась с той работы и вернулась на родину. Муж переехал из своей страны, мы выбрали Петербург, как город, который нам обоим близок. Сейчас я домашняя жена, муж называет меня beauty of house и говорит, что без жены нет жизни. Мы между собой называем нашу любовь skinless, то есть без кожи, когда честность и искренность на первом плане.
Конечно в нашей семейной жизни есть сложности, но искренность и взаимопонимание помогают их решать. В семейной жизни я узнала себя как жену, женщину, стала по-настоящему зависима от мужа.
И знаете, что помогло моему мужу принять решение о женитьбе? Пока мы не общались, он читал мои посты из марафона в соц сети и переводил на английский. И понял, что такую девушку он никогда и нигде не встречал и хочет именно с ней связать свою судьбу.
Марафон (Игра) состоит из двух частей. Первая часть - работа с целями - одинакова для всех, а вот вторая часть - дополнительные ежедневные задания - будут зависеть от выбранного вами курса. Курс можно выбрать/перевыбрать в течение первой недели Марафона (Игры), пока идет плотная работа с целями и не начались выкладки заданий по конкретному курсу.
Полюбившийся многим курс, где помимо личных целей, задач, хвостов, будут задания на проживание негативных чувств к мужчинам, гармонизации отношений с папой. Вы попробуете разные инструменты общения с мужчинами, которые позволяют по-другому выстроить коммуникацию, будете учиться просить, принимать, хвалить, выражать уважение, высказывать претензии и открывать свое сердце, вдохновлять. Попрактикуетесь в трех основных ролях жены и позаботитесь о своем внутреннем уровне счастья без оглядки на окружающих.
Курс о трансформации в кризис. Cостоит из 22 заданий и его продолжительность составляет 31 день + 14 дней дополнительно (для тех кто стартовал позже остальных). Этот курс направлен на то, чтобы избавиться от ненужного, попробовать новые привычки и паттерны поведения, а также научиться слушать себя и других.
Курс, помогающий лучше понимать свою природу. Cостоит из 27 заданий и его продолжительность составляет 36 дней + 14 дней дополнительно (для тех кто стартовал позже остальных). Данный курс посвящен женственности на физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровне. Маленькие шаги - для тех, кто хочет заняться собой, сформировать новые привычки заботы о себе, определить круг своих женских дел и обязанностей.
В первую неделю Марафона, пока разбираетесь с целями, вы можете решить, какой курс вам сейчас более актуален
Вы можете доплатить за пакет участия, подразумевающий дополнительную поддержку куратора.
Куратор - это человек, который с вами по одну сторону и который очень хочет (иногда даже больше чем вы сами), чтобы у вас все было хорошо.
Куратор читает ваши отчеты, помогает, дает советы, обратную связь, отвечает на ваши вопросы и дает необходимую вам поддержку, чтобы вы могли дойти до конца и получить то, за чем пришли.
Можно то же самое делать и без поддержки, но это требуется больше дисциплины, больше терпения. А главное иногда так сложно не сдаться на полпути, не отступить и дойти до конца.
Зачем нужен куратор?
Отзыв одной из участниц марафона
Я первый раз участвую в Марафоне и сознательно мой выбор пал на сопровождение с куратором. Хотя конечно цена и кусалась, но на настоящий момент я считаю, что сделала правильный выбор.
Почему?
1. Скажу что мне было страшно принять участие в этом марафоне, но вроде когда есть кто-то рядом, кто тебя возможно знает чуть больше чем все остальные, легче психологически начать В марафон я попала по рекомендации своей подруги в очень сложный период жизни и поддержка была необходима, очень ...комментарий и слова куратора, пусть даже я знаю о том, что это ее работа, но они лично мне давали уверенности, что да, я иду верной дорогой...просто выслушать и написать пару слов в поддержку это здорово!
2. В тот момент когда я чувствовала, что все больше не могу, мне надоел этот марафон и вообще фигня прям какая-то, именно куратор меня приободрил и сказал...да , это нормально...стало спокойно как-то, волнение ушло.
3. Очень радует мудрость слов куратора, да...вот например, открыла для себя такое, может я подсознательно и знала раньше...что наши переживания уносят много энергии и мы тратим себя в пустую, а могли бы потратить эту энергия в пользу себе...это был так кстати это понять...так как в своих переживаниях я погрязла сильно
4. А еще такой момент...у меня нет особо времени писать о том, что было в моей жизни, моей целью не было быть популярной, мне надо было разобраться в себе самой, понять некоторые моменты, но где конечно в глубине души сверлило ...вот меня даже никто не читает и не хочет комментировать, а так хотелось узнать кто мой отчет читает...куратор и тут удачно вписалась :)
5. а какая классная работа проведена в группе, мне этого лично очень помогло. Так как я человек скажем так с Луны...я вообще до марафона не знала, что такое веды, что есть какие то лекции, кто такие Валяевы и так далее благодарю предложенной информации куратором я смогла узнать больше, чем знала до марафона
6. Ну и самое главное на мой взгляд, это то, что куратор любезно со мной поделилась информацией(дала ссылку) как писать терапевтические письма . Это мне очень-очень помогло! Так что от меня большая благодарность за такую возможность каждый день во время марафона чувствовать поддержку, знать, что ты не один!
В будущем планирую еще принять участие в марафоне, хочу с куратором. Мне такая практика понравилась. Всех благ! Спасибо моему куратору Людмиле!
С уважением, Ольга.
Вот как будто перед вами две дороги - одна из них "измениться", а другая - "оставить как есть".
И надо выбрать одну. Прямо сейчас выбрать. Если мы не выбираем, автоматически идём по второй, в надежде, что хотя бы будет так же. Но нас ждёт сюрприз.
Допустим, у нас есть Маша, ей 30 лет, она замужем, у нее есть дети и нелюбимая работа. Обычная среднестатистическая Маша из среднего городка в средней полосе.
Отношения с мужем у Маши средние - частенько ссорятся, денег не дает, удовольствия тоже мало, но вроде неплохой человек, пьет по праздникам, детей любит. Романтика ушла. Любовь, кажется, померла, и реанимировать ее не хочется. Но в принципе, живут же хоть как-то (разве что Маше "как-то" не хочется).
Так как Маша не чувствует себя любимой, то и с детьми отношения сложные. Частенько кричит на них, срывается, потом переживает. Долбит по поводу и без повода, а как иначе - не знает. И вроде говорила, что со своими детьми так никогда, а в итоге... Конечно, они дают ей поводы - не доверяют, обманывают, не помогают, учиться не хотят, ведут себя так, что больно и стыдно, и ни во что ее не ставят.
Таланты Маши ничего общего с ее работой не имеют. И на свои хобби у нее нет ни времени, ни денег. Танцевать некогда и дорого, рисовать - детское занятие. Работать надо там, где платят больше, даже если не нравится, потому что муж один семью не прокормит... Вот и пашет она с утра до ночи, оставляя там тонны нервных клеток и все свои силы.
Носит Маша, конечно, джинсы, это удобно, причём джинсы у неё всего одни, выглядит средненько, руки не доходят до себя, чтобы заняться собой - то голова немытая, кожа голодает, волосы слабые и тусклые, надеть нечего. Просить у мужа платье - ни за что, это унизительно. Бросить ненавистную работу, которая вытягивает все соки - страшно. Муж один не справится и не поймет.
Мама звонит и сливает эмоции - остановить ее не получается. Приходится терпеть, слушать, а потом снова срываться на детях и муже.
Чего сама хочет, Маша уже и не помнит. Для себя времени нет. Желания заниматься собой тоже.
И она тут же пытается за день провести глобальную трансформацию. Вдруг не ест на ночь, делает приседания и улыбается мужу. Но уже завтра все по старой. Те же торты на ночь, те же крики и ворчание, то же игнорирование себя.
Она когда-то хотела выучить испанский и английский - чтобы летом путешествовать семьей во время отпуска вместо отдыха тюленем на пляже. Она хотела когда-то научиться шить, но чем дальше тем меньше веры, что получится.
Я уж молчу о поиске призвания - после тридцати уже поздно. Мозг костенеет. И дети вечно путаются под ногами и мешают. И готовить хотелось бы и вкусно, и полезно, и разнообразно. Но чаще всего готовит то, что быстро и известно.
Мужа вообще понять невозможно, странный он какой-то. да и не хочется, честно говоря, потому что он ведь первым должен начать... Может, проще другого найти, а то этот так себе?
🔥 Отношения с мужем станут еще хуже. потому что если они не улучшаются, то неизбежно ухудшаются. Законы материального мира. Кто знает, может через год уже и мужа никакого не будет рядом, а Маша начнет кусать локти. Или он найдет себе другую.
🔥 Отношения с детьми через год тоже станут хуже. В них все меньше доверия, привязанности. А значит, дети не слушаются, не доверяют, им с мамой скучно.
🔥 Здоровье и внешний вид совершенно точно станут только хуже. Тут уж ничего не поделаешь, власть времени. И если собой не заниматься, стареешь и разваливаешься быстрее.
🔥 Работа будет та же самая, ненависть к ней сильнее, а хобби так и будут пылиться, но веры в их реальность с каждым днем будет все меньше.
🔥 Маша, скорее всего, на этой почве начнет впадать в депрессию, может быть, станет еще больше работать, чтобы не ощущать пустоту...
Власть времени такова, что если не развиваться, то станет только хуже. Как эскалатор, который бежит вниз. И если ты стоишь на месте, то спускаешься все ниже.
А что если Маша весь год посвятит личностному и духовному росту и осознанно начнет менять свои привычки и в быту, и в отношениях?
Вряд ли за год ее жизнь станет сразу сказкой. Так бывает очень редко, обычно изменения занимают несколько лет - в зависимости от запущенности ситуации. Скорее всего, за год она сможет существенно сдвинуться в нескольких направлениях, что-то останется как прежде.
Например, она сделает фокус на здоровье, и за этот год приведет себя в желаемую форму. Это повлечет изменение ее самооценки и даже поваляет на отношения с другими людьми, в том числе с мужем. Не потому, что она стала выглядеть как-то, а потому, что она занялась собой, начала за собой ухаживать - и другие это чувствуют, отражая ее отношение к себе.
Может быть, она решит бросить свою работу и найти дело по душе. И в этом плане за год она может прожить несколько кризисов - когда новое не получится, будет страшно, захочется вернуть как было. Но за год она может сильно в этом продвинуться, многое попробовать, а главное - восстановить силы после соковыжималки нелюбимой работы.
Может быть, она решит сфокусироваться на детях и осознанно будет увеличивать доверие и привязанность в отношениях с ними. И тогда через год это будут совсем другие дети и совсем другие отношения.
А может быть, она решит реанимировать свой брак, и потратив много сил, набив много шишек, через год не узнает своего мужа, который может стать более внимательным, заботливым, ответственным. Хотя даже за год таким может и не стать, но вдруг появятся перспективы. И чувства откуда-то снова появляются, и доверие растет.
Да, может быть, в ее жизни случится что-то другое, или на видимом плане не случится ничего такого, и все изменения будут внутри. Но картинка точно будет отличаться от исходной и от второй - что было бы, если бы она ничегошеньки не делала. Бездействие - это тоже действие, и оно никогда не ведет нас в сторону жизни нашей мечты.
Какой будет ваша жизнь через год? Подумайте об этом. Что будет, если вы ничего не будете менять в себе?
Если вы готовы к изменениям,
19 апреля стартует новый поток нашего марафона!
Вы можете вместе с другими участницами проработать свои желания, цели
и начать менять свою жизнь.
Маленькими шагами идти к своим целям, мечтам и внутренеей трансформации ❤
✿ Обычная девочка, родом из Сибири, из неполной семьи среднего достатка.
✿ Уже более 15 лет жена мужчины, с которым чуть было не развелась в самом начале пути. Теперь тот же самый мужчина, который казался мне ошибкой, дарит мне цветы, украшения, возит по всему миру.
✿ Мама пятерых детей, четырех мальчиков и одной девочки. Мы воспитываем детей без школы, нянь и бабушек под рукой.
✿ Живущая в путешествиях (за последние пять лет мы объехали всей семьей более 80 стран)
✿ И каждый год мы с супругом выпускаем минимум по одной новой книге, написанной мною. На данный момент вышло уже более 25 моих книг
Как у меня получается успевать все и совмещать несовместимое? Я не биоробот, не идеальная женщина. Я такая же, как и многие другие мамы и жены.
Но я научилась достигать своих целей без стресса с радостью. Как? Так же, как построен эта игра. Маленькими шажками.
И я хочу, чтобы вы тоже этому научились и стали счастливее и лучше себя узнали.
Никаких рисков! Если вам не понравится, в течение первых четрых тестовых дней, вы можете вернуть 100% вашей оплаты.
Перечисление средств будет осуществлено на вашу карту (или другим способом) в течение 2 недель.
Если вы попросите вернуть оплату после окончания тестовых дней, к сожалению это будет невозможно.
В том числе это сделано для того, чтобы вы не захотели "сойти" с дистанции во время учебного процесса. Многие из тех, кто дошел до конца и получил отличные результаты благодарят, за то что не дали легко "спрыгнуть с подножки поезда". Уверены, что и вашем случае это сработает вам на пользу
Ну или почти ничего нового
Особенно, если уже читали мои книги
Но...
Удалось ли вам перейти к практике?
Или вы прочитали книгу, вдохновились и.... отложили ее на полку, не выполнив ни одного задания?
Много у вас на полках таких книг, которые однажды надо "сделать" и "внедрить"?
Много ли у вас на жестком диске скачанных семинаров и лекций?
А сколько сохранено ссылок для посмотреть, почитать и попробовать?
Только практика дает результаты
И мы очень хотим, чтобы результаты у вас были:)
У вас два варианта.
Участвовать или Не участвовать.
Выберите один из них.
Бездействие - это тоже действие.
Иногда сильнее влияющее на вашу жизнь.
Чаще не в лучшую сторону.
● Упустите время (даже если решитесь позже).
● Ваша жизнь останется прежней в худшем смысле этого слова.
● Какие-то сферы жизни ждать не смогут - и не останутся прежними, но и станут хуже
● Так и будете ждать "чуда сверху" и волшебных пилюль, которые однажды все изменят
● С большой вероятностью потратите эти деньги на еду, одежду, гаджеты.
● Продолжите бегать как белка в колесе в колесе рутины без возможности найти время для себя
● Здоровье, отношения, таланты - если ими не заниматься только увядают с каждым днем
✔ У вас есть шанс создать фундамент из эффективных привычек.
✔ За месяц-два закроете много своих "висяков". Съедите кучу "лягушек". Дел до которых не доходили руки.
✔ "Распишите руку" - осмысленно рассказывать
✔ Укрепите и разовьете навык наблюдения за своей жизнью.
✔ Взглянете по новому на ваши отношения (с собой, супругом, детьми, родственниками)
✔ Начнете исцелять и очищать свое сердце
✔ Через год посмотрите на сегодняшний день и увидите, как много всего изменилось
✔ Начнете чаще улыбаться =)
✔ Наконец-таки займетесь собой и реально начнете менять свою жизнь
