Зульфия🍒 не в сети 21 час

Россия, Якутск +9Не замужем, дети: 1

27/05/2020 02:08
  • Инсайты

    После рождения сына я стала больше ценить жизнь.

    Раньше спокойно гуляла одна ночью, да ещё и по малознакомым улицам. Во мне не было страха. Не было даже мысли, что со мной может что-то произойти.

    Однажды, на 2 курсе, возвращалась ночью домой после работы. Работала официанткой в ресторане, смена заканчивалась поздно. Получила свою первую зарплату, по улицам летела от счастья и предвкушения покупки новых сапожек.

    На меня напали двое парней. Один пытался выдернуть сумочку из рук, а второй стоял рядом.

    Помню своё негодование- это моя первая зарплата, а они хотят её отнять! Вот так просто! Не дам! Одному оттоптала ноги каблуками, второму, который сторожил, прилетело сумкой, уж не знаю куда. Я будто стала физически сильнее... подробности помню смутно, но парни убежали. А я пошла дальше. Меня даже не трясло от пережитого.

    Я не боялась высоты.

    Спокойно ходила по карнизу, помыть окна со стороны улицы для меня было не проблемой.

    Однажды прыгнула с тарзанки. С крыши заброшенной 16-ти этажки. Было нереальное чувство свободного полёта. А после-резкий рывок вверх и плавное кружение до самой земли.

    Мечтала о прыжке с парашютом. Но не сложилось.

    Спокойно переходила улицу в неположенном месте.

    Обожала аттракционы, где раскручивают до тошноты.

    Делала ряд других, граничащих с безумством, вещей, о которых даже вспоминать страшно.

    А после рождения сына... я только недавно стала вновь получать удовольствие от качели. До этого два года кружилась голова от малейших покачиваний.

    В прошлом году была такой смелой, что посмотрела вниз с высоты колеса обозрения.

    Дорогу перехожу строго по "зебре". Даже если до неё идти полкилометра

    Стала опасаться посадки самолёта. Тот момент, когда шасси касаются земли- самый жуткий.

    А вчера мы с малышом ехали в такси.

    Мне казалось, будто за рулём сидит самоубийца со стажем. Так лихо и так опасно я давно не каталась. И давно не чувствовала себя кулём картошки, который везут лишь бы поскорее довезти, не заботясь о сохранности.

    Доехали.

    Страшно было не за себя, страшно было за ребёнка. Это какой-то первобытный, не поддющийся контролю стах((

    Из машины выходила на трясущихся ногах и с такоой огромной благодарностью! Водителю на прощание пожелала беречь себя.

    Задумалась, а какой же я в(р)одитель?

    Именно сегодня- та, которая несётся вперёд, уделяя скупое внимание пассажиру на заднем сиденье.

    Совсем не лестно, но очень показательно.

  • "Тестирование по 4 уровням"

    Как и ожидалось, эмоциональный уровень отстаёт.

    Это моё самое слабое звено)

    Планирую цели на июнь, про эмоции там мнооого))

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики и БЛАГОтворительность

    Изучение БГ

  • 2. Аскеза речи

    Сказка вслух

  • 3. Мой марафон

    Общение с девушками

  • 4. Творчество и рукоделие

    Раскрашивала кошечку

  • 5. Красота и уход за телом

    Массаж сухой щёткой Валик Утренняя зарядка Восточные танцы с Алиной

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    21:40

  • Во сколько сегодня встала

    05:20

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за минувший день

    ♡ Благодарю Господа за солнечное утро

    ♡ Благодарю Господа за моих родственников и за то, что есть с кем оставить малыша

    ♡ Благодарю маму за штрудель с клюквой

    ♡ Блпгодарю маму за гостеприимство

    ♡ Благодарю сына за детскую мудрость

    ♡ Благодарю сына за обнимашки и слова любви

    ♡ Благодарю девушек за обратную связь

    ♡ Благодарю Настю за то, что объединила нас в общем чате

    ♡ Благодарю любимого за возможность посмотреть на него другими глазами

    ♡ Благодарю любимого за обожание

    ♡ Благодарю любимого за свободные ушки

    ♡ Блпгодарю таксиста, за то, что довёз нас в целости и сохранности

  • Что я сделала для себя?

    ☆ начала день с улыбки и благодарностей

    ☆ суставная гимнастика не вставая из кровати

    ☆ утренняя зарядка

    ☆ душ

    ☆ валик под спинку

    ☆ облепиховый чай

    ☆ почти досмотрела "Ромео и Джульетту" 1968г

    ☆ собрала и выкинула пакет воспоминаний

Прочитать отчет полностью
26/05/2020 02:21
  • Инсайты

    Жизнь похожа на американские горки, не знаешь, что случится в следующий миг: резкий поворот вправо, влево, сокрушительное падение или взлёт в небеса.

    Как только мне более-менее удаётся разложить всё по "полочкам", происходит что-то, выбивающее почву из-под ног.

    Правда, каждый раз так случается! Будто сами небеса подножки/пинки подставляют/раздают: не расслабляйся, двигайся дальше!

    Куда деваться,- двигаюсь.

    Все эти "пинки" неплохо укрепляют мой эмоциональный иммунитет, позволяют контролировать беспокойный ум и не дают сбиться с Пути.

    Размышления об уроках дня.

    Во-первых, смирение. Утром (вчера) я его провалила, кстати. Общалась с одной бабушкой, она ворчливая до ужаса и любит поучать. Я не сдержалась и возмутилась. Дело касалось здоровья моего сына, но это меня не оправдывает, конечно. Надо было молчать. Представить, будто полощу рот отваром ромашки))

    Во-вторых, терпение. На одной из работ планировала в режиме "труджусь по воскресеньям" доработать до конца осени, а в ноябре-декабре взять отпуск с последующим увольнением. Не вышло. Из-за нехватки сотрудников рабочих часов прибавилось в три раза.

    В-третьих, благодарность и умение ценить то, что есть и тех, кто есть. За то, что имею. За близких, которые рядом.

    Ценю. Благодарю.

    Мне повезло, ведь даже те, кто на расстоянии, всё равно близко.

    Этими мыслями- признаниями своих невыученных уроков и дальнейшим направлением, я поделилась сперва с Господом, попросив Его указать верное направление, а после - открыла сердце дорогому человеку.

    Через три часа произошло несколько чудес: на работе приняли двух сотрудников, что существенно сократило мои трудодни; мне одобрили пособие на сына- сумма невелика, но сам факт порадовал); мы вернулись домой, где сына ждал подарок от папы- велосипед. Папа при этом не присутствовал, но я отправила ему фото и видео счастливого малыша. А после мы долго и душевно "беседовали" голосовыми сообщениями.

    В-четвёртых, умение радоваться и быть довольной тем, что имею.

    Денис узнал, что я завтра снова работаю, но радовался оттого, что сейчас я с ним. А завтра с ним будет дед, бабушка и дядя. Мой маленький мудрый учитель. Моя лучшая в мире точилка.

    Жизнь удивительна, если смотреть на происходящие события не с точки зрения "хорошо- плохо", "удобно- не удобно", а вглубь, задавая вопросы: зачем это пришло ко мне? Что я должен понять? Какой урок выучить? Какие качества характера "прокачать"? С какими- распрощаться?

    Принятие уроков, проговаривание их и "работа над ошибками"- это путь ученика. Путь осознания себя и своего Предназначения. Драматизируя события, поддаваясь эмоциям, я часто сворачиваю не туда. Но в последнее время у меня всё чаще получается отслеживать это "не туда" и предпринимать меры, успокаивая заблудившийся ум.

  • "Подарите любовь близким"

    Одно из главных открытий этого года: мне нравится делать что-то приятное для родных и близких. Просто так. Потому что захотелось. И даже не обязательно видеть их реакцию. Само чувство от служения настолько светлое, что согревает изнутри и дарит улыбку.

    Очень помогает понимание языков любви. Например, маме я помогаю с поддержанием чистоты в квартире- мою пол, окна, раковину... когда она на работе и не видит. Язык у неё такой- помощь. Она не благодарит и никак не показывает, что заметила, но я не жду от неё этого. Мне просто приятно делать это для мамы.

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики и БЛАГОтворительность

    Изучение БГ Медитация Помощь маме Мостик между папой и сыном

  • 2. Аскеза речи

    Чтение вслух Видеозапись Пишу то, что хочу сказать

  • 3. Мой марафон

    Мысли о II потоке

  • 4. Творчество и рукоделие

    Шерстяная акварель

  • 5. Красота и уход за телом

    Ура! Отправила видео упражнения гимнастики для лица на проверку эксперту)) Маска для лица Валик под спинку Утренняя зарядка Гимнастика для лица Улыбка

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    22:20

  • Во сколько сегодня встала

    05:55

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за счастье этого дня

    ♡ Благодарю Господа за уроки

    ♡ Благодарю Господа за ответ

    ♡ Благодарю любимого за вдохновляющие слова о написании книги

    ♡ Благодарю любимого за заботу

    ♡ Благодарю любимого за предусмотрительность и за то, что был весь день на связи

    ♡ Благодарю маму за просьбу

    ♡ Благодарю маму за продовольственный запас

    ♡ Благодарю брата за игры с племяшем

    ♡ Благодарю крёстного за внимание и чувство юмора

    ♡ Благодарю Марину Замшарифовну за фразу о благодарности

    ♡ Благодарю сына за радость подарку от папы

    ♡ Благодарю сына за помощь

    ♡ Благодарю сына за слова любви и обнимашки

  • Что я сделала для себя?

    ☆ Моё идеальное утро

    ☆ Умонастроение ученика в течение дня

    ☆ Остальное- дубль моих целей про красоту)

Прочитать отчет полностью
25/05/2020 02:56
  • Инсайты

    Вчера смотрела отчёты девушек. Затягивают и восхищают! Столько инсайтов, такая глубина погружения в себя, в детство- почти все участницы вспоминают детство. У кого-то яркие счастливые воспоминания, кто-то грустит, кто-то - баюкает старые шрамики. Столько размышлений о вечном! Некоторые отчёты пропитаны духовностью и любовью к Господу, их особенно приятно читать, видя пример земных женщин, которые следуют Заповедям и остаются жёнами, мамами, женщинами. Прекрасными женщинами.

    Одно время я путала истинную духовность с фанатичной религиозностью. Последнее меня пугало и отталкивало. А ведь у духовности, у веры нет конфессии и нет фанатизма. Это больше состояние души, когда приходит понимание безграничной любви Господа/Вселенной/Высших сил (читайте то, что ближе) ко всему живому и неживому.

    Понимание, насколько нас любят. Просто потому что мы- это мы. И не надо никому ничего доказывать. Следует лишь отозваться на этот голос любви и открыть своё сердце.

  • "Успокаиваем ум"

    Утром немного прогулялась в одиночестве, бродила по лесочку, наблюдала за белкой. Успокаивала ум.

    Нашла скамейку под берёзой, села, записала задания для девушек в аудио формате. А потом ко мне решительно подошла женщина с сигаретой и, улыбаясь, сказала, что я заняла её место. Солнечное настроение дрогнуло и уползло за тучки. Ум забеспокоился.

    В жизни всегда будут встречаться "дамы с сигаретами", а наша задача- уметь принимать печали и радости спокойно. Без резких скачков вверх-вниз. Пока это самое сложное для меня. Но я учусь)) Стало естественно и легко открывать сердце близким. Самым близким. Следующий шаг- запланированные и осознанные медитации.

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики

    Медитация Махабхарата

  • 2. Аскеза речи

    День тишины

  • 3. Мой марафон

    Новое задание- аудио версия+ текст

  • 4. Творчество и рукоделие

    Вышивка Черепашки

  • 5. Красота и уход за телом

    Самомассаж с маслом какао Душ с ароматным мылом

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    23:20

  • Во сколько сегодня встала

    05:05

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за все уроки минувшего дня

    ♡ Благодарю Господа за блага, которые Он так щедро посылает

    ♡ Благодарю маму за вечерний разговор

    ♡ Благодарю маму за видео

    ♡ Благодарю маму за душевность и открытость

    ♡ Благодарю любимого за подарок

    ♡ Благодарю любимого за внимание и слова любви

    ♡ Благодарю девушек за помощь с уборкой

    ♡ Благодарю сына за утренние обнимашки

    ♡ Благодарю Олю и Лизу за обратную связь

    ♡ Благрдарю Лену Семёновну за возможность творить добро

    ♡ Благодарю участниц маоафона за отклики

    ♡♡♡

  • Что я сделала для себя?

    ☆ медитировала во время мытья окон

    ☆ утренняя прогулка в одиночестве

    ☆ вышивала

    ☆ любовалась природой, озером, уточками, закатом

    ☆ смотрела "Ромео и Джульетту" 1968г.

    ☆☆

Прочитать отчет полностью
24/05/2020 02:53
  • Инсайты

    Самый тяжёлый к принятию язык любви для меня- попросить о помощи.

    Установка хорошей девочки: Я сама! Я справлюсь.

    Да, справляюсь, но какой ценой?

    Учусь. Старательно учусь. Не всегда получается, но хотя бы уже не ношу тяжёлые сумки, когда есть возможность попросить помочь. И помогают же!

    Вспомнила, как после отдыха в Турции мы вернулись в Петербург. Долгий путь был, с задержкой рейса и опозданием на поезд. В метро, когда спешили с малышом на поезд, поймала себя на негативе. Всё казалось серым, мрачным, люди- неприветливыми стяжателями ("девушка, тяжело вам с чемоданом и ребёнком, я помогу... 350 рублей всего"‍♀️), Москва- отталкивающей. Хотелось на кого-нибудь накричать или огрызнуться. Помог Денис- споткнулся на лестнице и чуть не упал, а у меня даже не было возможности его поддержать. Остановилась, выдохнула, по совету Марины Замшарифовны Таргаковой настроилась, мысленно попросила помощи. Тут же прохожий мужчина помог с чемоданом и подсказал дорогу, после женщина на эскалаторе выручила- у меня буквально не хватало рук. Потом сумку подхватили служащие вокзала, а на поезд оказалось последнее место- в детском вагоне мы комфортно разместились. Там же мне на выручку пришёл 7-летний мальчик, который здорово играл с Денисом весь путь до Петербурга. А я отдохнула от суматошного дня.

    В Турции, у нас был свой уютный мирок. Покинув гостеприимный город, я растерялась и остро почувствовала себя незащищённой. Мой невыученный урок: внешние факторы не должны влиять на душевное равновесие.

    И так важно принимать свою слабость и просить о помощи.

  • "Учимся видеть потребности других"

    Задание вовремя пришло, как раз перечитываю "5 языков любви" Гэри Чепмена))

    В моём окружении почти не встречается одного языка любви. Как правило, их 2-3. Например, у сына на первом месте время и прикосновения. У меня- прикосновения и подарки.

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики

    Медитация Изучение БГ

  • 2. Аскеза речи

    Чтение вслух Контроль речи

  • 3. Мой марафон

    Поддержка участниц Дальнейший план действий

  • 4. Творчество и рукоделие

    Вышивка Черепашка Завтрак

  • 5. Красота и уход за телом

    Маска для волос Самомассаж Прогулка

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    21:30

  • Во сколько сегодня встала

    05:25

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за прекрасный день

    ♡ Благодарю Господа за возможность побыть наедине с собой

    ♡ Благодарю сына за моё зеркало

    ♡ Благодарю сына за то убранные игрушки

    ♡ Благодарю сына за обнимашки и слова любви

    ♡ Благодарю сына за шалости и проказы

    ♡ Благодарю любимого за весточку

    ♡ Благодарю любимого за нежность

    ♡ Благодарю маму за вкусные оладушки

    ♡ Благодарю маму за поддержание диалога

    ♡ Благодарю участниц за комментарии

    ♡ Благодарю Наташу за фото щеночков и молодой мамочки

    ♡ Благодарю Антона за игры с малышом

    ♡ Благодарю крёстного за виноград

    ♡ Благодарю крёстного за прогулку с малышом

    ♡ Благодарю себя за просмотр фильма

  • Что я сделала для себя?

    ☆ посмотрела фильм

    ☆ читала книгу

    ☆ собрала зелень

    ☆ заварила смородиновый чай

    ☆ самомассаж

    ☆☆☆

Прочитать отчет полностью
23/05/2020 02:51
  • Инсайты

    Вчера мы снова нарушили самоизоляцию.

    Забрали наши кроссовки из клуба- на улице лето, а мы в ботинках ходим) Благодарна директору клуба за то, что договорился с охранником и нас без проблем пропустили.

    В клубе непривычно тихо и темно. Заброшенные тренажёры, пустые раздевалки, отсутствие энергичной музыки... гантели и коврики скучают без дела, гамаки, скакалки и гимнастические резинки уныло висят на гвоздиках... Клуб ждёт своих любимых качков и фитоняшек. Он томится в ожидании. И оживет лишь с приходом человека. Я поспешила оттуда уйти,- настолько всё давит и угнетает.

    После мы с сыном пошли в парк. Незапланированно, просто мимо проходили.

    Парк закрыт. Главные ворота перегорожены красно-белыми лентами и всюду предупреждения о вирусе. А метрах в 30- дыра в заборе. Единственная незаделанная. Рядом еще 3 или 4 таких же. Забор кованный.

    Напротив дырки в заборе повесили объявление о необходимости соблюдать дистанцию в 1,5 метра. Предупредили гуляющих- нарушающих. Мне смешно стало. И грустно. За мамочек, которые с колясками в эту дырку не пролезут.

    Нашему Парку 85 лет, это "зелёная жемчужина" города. Место, где отдыхают жители города, собираются семьями и большими компаниями, по дорожкам гуляют мамочки с колясками, бегают дети и спортсмены, молодёжь гоняет на велосипедах, гироскутерах, скейтах, самокатах, коньках. Это место, где десятилетиями проводятся культурные мероприятия и народные гуляния.

    Город и Парк неотделимы. Закрытие Парка- похлеще закрытия всех ТЦ. Тем более накануне лета. У нас суровые долгие зимы и короткое, но безумно жаркое лето. В +30 Парк спасает горожан от жары.

    Закрытие Парка подобно отсутствию глотка воды в пустыне.

    Мы, вслед за десятком "нелегалов", проникли в Парк через дыру в заборе.

    Прошёл дождь. Воздух наполнился сосновым ароматом. Дышалось полной грудью- легко и глубоко. Хотелось надышаться этим воздухом прозапас. Сын радостно собирал шишки, прислушивался к пению птиц (ах, как они дивно пели!), разглядывал каждую травинку и веточку. Как же нам не хватает земли. Природы. Воздуха. Запертые в цивилизованной коробке на 9 этаже, мы провожаем закаты солнца с балкона, хотя так хочется увидеть как оно прячется в море. Мы ловим капли дождя, высовываясь по пояс из окна, хотя жаждем пробежаться под дождём, шлёпая босыми ногами по лужам. Мы оставляем окна открытыми, в надежде наполнить комнату свежим воздухом, однако каждый час закрываем окно, ведь соседи снова курят на балконе.

    С осознанием себя, своих потребностей, эмоций, мечтаний, приходит желание жить в доме на земле, с водоёмом и лесом в пешей доступности. Запишу мечту)

    Мои мысли снова вывели меня в другую сторону, но значит так надо. Оставлю как есть))

    По дороге домой шалунишка- сын придумал озорную игру в *"Шестилапых". Он оборачивался назад и, если замечал позади нас прохожих, громко шептал: "Шестилапые догоняют! Скорей! Бежим!" И мы бежали от "Шестилапых", заливаясь смехом. Дорога домой заняла в два раза меньше времени))

    * Шестилапые- огромные подземные звери с шестью лапами. Из книги А.Волкова "Семь подземных королей".

    Чудесного всем дня!♡☆

  • "Съесть лягушку с самого утра"

    Готово!

    Выбрала самую жирненькую лягушку и съела))

    А вообще давно кушаю "лягушек" до завтрака;)

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики

    Медитация Изучение БГ Птичек накормили

  • 2. Аскеза речи

    Упражнения из риторики про Егорок Дыхательные практики Сказка по ролям Чтение вслух Отслеживала что и как я говорю

  • 3. Мой марафон

    Слова поддержки участницам Ответы на вопросы Обсуждения

  • 4. Творчество и рукоделие

    Арт терапия Приготовление ужина Raw десерт

  • 5. Красота и уход за телом

    Промасливание кунжутным маслом Самомассаж Лимфодренаж с утра

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    20:50

  • Во сколько сегодня встала

    05:25

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за дивный день

    ♡ Благодарю Господа за лесную прогулку

    ♡ Благодарю сына за уроки этого дня

    ♡ Благодарю сына за игру в Шестилапых

    ♡ Благодарю сына за долгую прогулку

    ♡ Благодарю сына за шалости, смех и игривое настроение

    ♡ Благодарю любимого за весточку из командировки

    ♡ Благодарю маму за фото

    ♡ Благодарю маму за новости

    ♡ Благодарю участниц за комментарии

    ♡ Благодарю девушек за отзывы и общение

    ♡ Благодарю Природу за вдохновение

    ♡ Благодарю птичек за пение

    ♡ Благодарю директора клуба за то, что договорился, чтобы нас пропустили в клуб

  • Что я сделала для себя?

    ☆ купила кружку с совушками

    ☆ приготовила raw десерт

    ☆ раскрашивала кошечку в своё удовольствие

    ☆ гуляла по лесу

    ☆ фотографировала

    ☆ любовалась подснежниками

    ☆ слушала колокольный звон

    ☆ играла с сыном

Прочитать отчет полностью
22/05/2020 02:49
  • Инсайты

    Моя история. Продолжение.

    Итак, в 10 классе меня переклинило с мыслей о дизайне на журналистику.

    Проба пера была на крохотных заметках и опросах в местной газете. Понравилось, воодушевилась. Поймала волну и, что греха таить, немного зазвездилась- мне было лестно, когда на переменах одноклассники передавали друг другу газету с моими "шедеврами".

    Я не стала самой популярной девочкой в классе, но это помогло мне выйти из сумрака и начать более активную социальную жизнь. У меня всё также списывали диктанты, сочинения и изложения (недавно на встрече выпускников одноклассник поблагодарил за щедрость- будучи моим соседом по парте, он учился на 4 по русскому и литературе), но к этому добавились школьные проекты- сценарий к постановке на тему ЗОЖ, участие в Олимпиадах и конкурсах. В 11 классе одноклассники рассказывали выученные стихотворения не учителю, а мне. Даже оценки им ставила).

    Загорелась мыслями о радиожурналистике (видимо веяние кинокартины "Питер FM" ). Поступать уехала в Новосибирск- к сестре, которая училась там двумя курсами старше. Но Наташа сделала ход конём- переехала к своему будущему мужу в Москву. Мой мир рухнул. В детстве я была хвостиком своей сестры и всегда старалась за ней успеть- догнать: в играх, в садике, в школе. А у неё были другие интересы и другие подруги. В 5 классе, когда я только перешла в другую школу, она провела со мной воспитательную беседу, строго-настрого запретив приходить к ней в класс на переменах. Не приходила. Но обижалась и чувствовала себя потерянной.

    У нас разница всего 2,3, с годами эти 27 месяцев пропасти истончились и стёрлись. Сейчас мы дружим. Однако в детстве, из-за моих обид и её отталкиваний, у нас случались войны. Кошка против собаки. Мама разнимала нас по несколько раз на дню: "Марш по разным комнатам!" А потом дулась на нас часами. Мы же, помирившись, шли к маме просить прощения. Это сплочало.

    Вернусь к моей истории.

    Наташа помогла подать документы и улетела навстречу своему счастью.

    Так я осталась одна.

    В городе жила двоюродная тётя, но общаться с ней мы стали года через 3.

    Поступила. Общежитие не дали- не было мест. Бабуля, моя невероятная бабушка, о которой я непременно расскажу, помогла найти комнату. Крошечная комнатка, в которой помещался диван, стол и шкаф. Мы с бабулей первым делом наклеили обои. Места от этого не прибавилось, зато стало светлей и уютней.

    Хозяева квартиры, ещё молодая женщина и её сын лет 25, нещадно пили. Каждую ночь. Иногда одни, чаще- с гостями. Ко мне не лезли, но я всё равно после десяти вечера закрывалась в комнате и не выходила до утра.

    Незадолго до начала учёбы у меня украли телефон. Это была катастрофа. Мама подарила его на выпускной, мы вместе его выбрали и это был мой талисман, моя связь с домом, с мамой, с детством... а его забрали. Я написала заявление, а затем поехала на рынок, где продавались б/у телефоны и увидела его на витрине- там даже мои фото сохранились! Но милиция его не нашла.

    Бабуля примчалась сразу- я помнила наизусть её домашний номер. Она живёт в Кемерово, в 4 часах езды на автобусе.

    Купили мне другой телефон, а маме ничего не сказали, чтобы не волновать (хотя она узнала обо всём, конечно,- ведь я внезапно пропала на сутки).

    С этой установкой "чтобы не волновать", я прожила следующие 7 лет. Научилась улыбаться и правдиво говорить: "у меня всё хорошо!", когда на душе кошки скребли. Бабуля подшучивала, пытаясь вытянуть правду: "Ну как там твоё "всё хорошо?".

    Тогда мне казалось, что не надо множить свои проблемы на число посвящённых лиц. Даже с подругами сохраняла дистанцию, делясь общим, умалчивая о сокровенном.

    Свою первую подругу я нашла в слезах возле кабинета коменданта общежития- ей отказали в комнате, а жить было не где. Аня, Лика, как она себя называла, пробивная девушка, но здесь расплакалась от безысходности. Я предложила пожить у меня.

    Так у меня появилась соседка, собеседник (о, сколько вечеров мы обсуждали массонов из "Имя розы" и плевались от мерзостного описания "Гаргантюа и Пантагрюэль") и пример непередаваемой выживаемости в любых условиях.

    Через пару месяцев Лика выбила себе место в общаге, благодаря ей я тоже решилась лично поговорить с комендантом. Успешно, к новому году я стала соседкой трёх девушек и обладательницей верхнего спального места на "вертолёте"- двухъярусной кровати.

    Студенческая жизнь шла своим чередом, появились приятельницы, подруги. Всё свободное время я проводила в библиотеке, уходила за пару минут до закрытия. С соседками отношения не то, чтобы не складывались, просто мне было некомфортно в их обществе- они звали друзей, пили пиво и всё это в нашей комнате. Поэтому обедала я в столовой, а ужинала знаниями). В библиотеке хорошо писались стихи, мне было одиноко. Днём- общения хватало, а вечерами нападала тоска. После закрытия библиотеки я занимала кресло в общей гостиной- проходном холле между двумя крылами общежития. Рядом бурчал телевизор и щебетали студенты, но я ничего не слышу, когда погружаюсь в книги.

    Однажды мне пришло сообщение от тайного поклонника. Что-то про ангела, который прилетел на землю. Было необычно, романтично и очень приятно. Мы стали переписываться. Оказалось, это двоюродный брат подруги моей сестры, который случайно увидел фотографию, когда гостил у своей тёти (кто разобрался с первого раза?)). В лето поступления я ездила на дачу к подруге сестры. Мама подруги называла меня русалочкой- за длинные волнистые (после косичек) волосы ниже талии. Она же щёлкнула несколько кадров в солнечных подсолнушках.

    В общем, планеты сошлись, мы поступили в один университет, на один факультет, хоть и на разные специальности, и жили в одном общежитии (из 4 возможных).

    Так началась наша история... общения? дружбы? симпатии?

    Женя мне понравился- улыбкой, обхождением, знаками внимания. Как он ухаживал! На мой 18 День Рождения устроил сюрприз- в 12 ночи пришёл в комнату вместе с друзьям и дарами- тортиком, мягкой игрушкой. Пригласил на медленный танец под Нино Рота, композиция "Ромео и Джульетта". При свечах. В комнате помимо нас было ещё 4 человека, но мне казалось, будто мы одни.

    Мы не встречались, он приглашал на свидания, а я отказывала. Во мне жило столько комплексов и страхов! Я боялась. Боялась неизвестности, боялась довериться человеку. Мужчине.

    Я остранялась. "Не замечала" его в коридорах университета, часами не отвечала на сообщения, пресекала его попытки заманить на свидание. К тому времени я переехала в комнату к одногруппницам и моя подруга, она же соседка по комнате, старательно занималась сводничеством. Ничего не вышло. Я спряталась в раковину из ложного страха и детских травм (отец злоупотреблял алкоголем и мужчинам я не доверяла. Да что там, боялась я их и не понимала совсем!). Бедный Женя, в свои 19, с внешностью киногероя и морем обаяния, он не ожидал такого фиаско. Мне рассказывали потом об искренности его чувств и страданиях. Он даже университет бросил.

    А я. Если честно, не думала, что он отступит так быстро. Пока одна "я" стучала зубами от страха неизвестности, другая мечтательно хлопала ресницами в предвкушении чего-то особенного. Глупая такая была! Как принцесса в башне, которая всё ждёт, когда же её спасут. Но дверь каждую ночь старательно закрывает и все свечи гасит))

    На то, чтобы сделать первый шаг, мне понадобилось почти 10 лет. Работа шла, но она шла внутри меня. Самая важная работа- над собой. Когда я поняла необходимость меняться, однако не понимала, зачем мне это нужно и какую дорогу выбрать. Брела вслепую долгие годы.

    Кому продолжение?)

  • "Исполнить свою мечту"

    Мечта сбылась- гуляли вдоль озера с сыном♡ Устроили пикник на скамейке из того что было- пирожок с вишней, банан и печеньки) . Дышала воздухом, смотрела на чаек и отражение бегущих облаков в воде. Думала о рассветах и закатах на берегу моря-океана. Моя мечта-мечта.

    Отдохнула душой и телом, наполнилась, посвежела.

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики

    Медитация Изучение БГ

  • 2. Аскеза речи

    Чтение вслух Новая игра Сказка по ролям

  • 3. Мой марафон

    Новое задание Ответы и поддержка 2 поток, размышления

  • 4. Творчество и рукоделие

    Арт-терапия Приготовление обеда и ужина

  • 5. Красота и уход за телом

    Промасливание с ги Самомассаж Пешая прогулка Наслаждение природой Провожала закат

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    22:50

  • Во сколько сегодня встала

    05:25

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за прекрасный день

    ♡ Благодарю Господа за возможность побыть у озера

    ♡ Благодарю сына за уроки этого дня

    ♡ Благодарю сына за то, что подхватил мою игру

    ♡ Благодарю сына за долгую прогулку

    ♡ Благодарю сына за шалости и проказы

    ♡ Благодарю любимого за открытость

    ♡ Благодарю любимого за нежность и доверие

    ♡ Благодарю маму за цветочки

    ♡ Благодарю маму за поддержание диалога

    ♡ Благодарю участниц за комментарии

    ♡ Благодарю Настю за ответ

    ♡ Благодарю девушек за вдохновение

    ♡ Благодарю сына за смешинки

    ♡♡♡

  • Что я сделала для себя?

    ☆ промасливание ги

    ☆ кичари

    ☆ гимнастика для лица

    ☆ медовая маска для лица

    ☆ рисовала

    ☆ прогулка и пикник у озера

    ☆☆

Прочитать отчет полностью
21/05/2020 02:49
  • Инсайты

    Немного о вчерашней эпопее с батареей. В предыдущем отчёте писала, что на ночь глядя сын обнаружил лужу- потёк стык между трубами. Вызвала сантехника. Пришёл утром, сказал, что нужно менять. Срочно. Капать стало сильнее. Литровая посудина наполнялась раз в полчаса. Весь день носилась челночным бегом от батареи к раковине и обратно.

    Сантехник сам закупил материал, сделал всё качественно и убрал за собой... даже пол помыл. А ещё он принёс мне конфеты,-неожиданная приятность.

    В процессе были сложности с давлением, я не спец, да и не стала вникать в ненужные подробности. Просто вода из батареи не хотела стекать. Звоночек для меня: капает= утекает энергия + где-то у меня застой. И я даже знаю где именно...

    Добрый сантехник, похожий на плюшевого мишку, напомнил о своём тёзке студенческих времён, который так же деликатно за мной ухаживал. Я тогда отталкивала всех мужчин. Обидно отталкивала. Пришёл повтор урока. Конфеты приняла с благодарностью, беседу поддержала, но как радушная хозяйка.

    От повторного "свидания" - чистки раковины от засора, отказалась мягко, но уверенно.

    Почувствовала, что давление внутри меня нормализовалось, ненужная субстанция слилась, а вместо старых "труб" поставили обновлённую версию, по которым энергия бежит легко, воздушно.

    Ксати, старые трубы были без отсекающих кранов- т.е. в квартире нельзя было перекрыть воду. Я чувствую, что вместе с новыми отсекающими кранами ко мне тоже пришла эта полезная "функция"- вовремя отгораживаться от ненужного.

    Знаю, что кто-то ждёт продолжения истории моей жизни. Прошу прощения, сегодня она не вошла в инсайт. На днях будет;)

    Хорошего всем дня и отличного настроения!♡♡♡

    Благодарю за внимание и комментарии♡

    Извините, что отвечаю со скоростью черепашки).

  • "Учимся говорить «НЕТ»"

    "НЕТ" - не самое популярное слово в моём активном словарном запасе.

    Однако я твёрдо говорю "нет" телефонным предложениям кредитов, микрозаймов, чудо технике всего за...999, всевозможным опросникам и прочему спаму.

    Ещё не стесняюсь просить замены товара у овощников. Потому что овощи и фрукты должны быть не только вкусными-полезными, но и красивыми)

    Могу вернуть кислое молоко или сыр с плесенью, которой быть не должно, поменять вещи неподходящего размера или качества и т.д.

    В отстаивании своих границ в отношениях с незнакомыми или малознакомыми людьми проблем нет, а вот с родными и близкими всё гораздо сложнее. Не то, чтобы просят о чём-то часто. Но отказать всегда сложно. Поэтому стараюсь искать компромисс.

    Вчера сказала твёрдое "НЕТ" сантехнику на предложение почистить засор в раковине.

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики

    Изучение БГ Медитация Внутренняя жизнь

  • 2. Аскеза речи

    Чтение вслух Голосовые сообщения Сказка по ролям

  • 3. Мой марафон

    Ответы на вопросы участниц Поддержка Думы о втором потоке

  • 4. Творчество и рукоделие

    Закончила ковровую вышивку Творческий завтрак-обед-ужин

  • 5. Красота и уход за телом

    Самомассаж Промасливание Гимнастика для лица Нарядилась с самого утра

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    22:10

  • Во сколько сегодня встала

    05:05

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за ответы на вопросы

    ♡ Благодарю Господа за минувший день

    ♡ Благодарю Господа за солнечное утро

    ♡ Благодарю Господа за прекрасных людей, которые меня окружают

    ♡ Благодарю сына за сказку на ночь

    ♡ Благодарю сына за инициативу пожелания спокойной ночи папе

    ♡ Благодарю любимого за то, что он рядом не смотря на расстояние

    ♡ Благодарю любимого за ценную обратную связь

    ♡ Благодарю Настю за поддержание диалога

    ♡ Благодарю девушек за комментарии и слова поддержки

    ♡ Благодарю моих марафонцев за обратную связь

    ♡ Благодарю сантехника Евгения за замену труб и за конфеты

    ♡ Благодарю себя за поддержание хорошего настроения

  • Что я сделала для себя?

    ☆ Гимнастика для лица

    ☆ Видео-отчёт упражения

    ☆ Контрастный душ

    ☆ Пилинг

    ☆ Массаж сухой щёткой

    ☆ Промасливание кунжутным маслом

    ☆☆☆

Прочитать отчет полностью
20/05/2020 02:57
  • Инсайты

    Я- нынешняя и я- 10 лет назад.

    Два разных человека.

    Я- нынешняя гораздо ближе к той маленькой девочке, сидящей внутри меня. У нас даже интересы схожие. Мне кажется, что я возвращаюсь к себе настоящей. Избавляюсь от оков навязанных норм и правил. Живу сердцем. Глубже дышу. Больше радуюсь. Улыбаюсь. Люблю.

    Помню как в студенчестве у нас была в моде стервозность- в одежде, поведении, мыслях, общении. Я поддалась модному веянию, но стала не стервозной, а холодной. Меня даже Леди за глаза называли- от слова ледяная.

    Я прятала чувства за маской, равнодушно улыбалась губами, отвергала поклонников. Могла сходу придумать 1000 и 1 способ быстро и навсегда отвадить ухажёра. Мне сейчас стыдно за это. Сколько молодых людей я унизила своими отказами. Я закрылась. Сердце- на замок. А душа так любви просила. Но я её не слушала. Карьера, семинары, лекции о финансах, лидерстве, построении бизнеса, своё дело, потом ещё одно. Нет слезам. Они лишние. Взрослые девочки не плачут. Они идут напролом, к своей цели. А когда цель достигнута, они оказываются наедине с собой. А там- тоска во взгляде.

    Хвала Всевышнему, что до меня смогли достучаться и я увидела другой путь.

  • "Выводим токсины"

    Весь день откладывала задание- мы гостили у мамы, а после вернулись домой, наступило время гулять/обеда/спать, дневная суета, разбор домашней бухгалтерии, совместное творчество с малышом, ужин, подготовка ко сну... и тут меня встряхнули от души- обнаружилась протечка стыка трубы и батареи, а под диваном- огромная лужа... хотелось разреветься, завопить что я девочка и не желаю решать эти проблемы.

    Сдержалась. Оставила заявку в Управляющей компании, вытерла лужу. Пол заодно вымыла.

    Почти в одиннадцать позвонил сантехник, отправила, как и просил "детализированное фото трубы и батареи". Договорились что на ночь поставлю баночки-тазики, а утром он придёт. Обнаружила ещё одну протечку- с другой стороны батареи. Подумала, что это судьба и надо поплакать когда малыш уснёт... но заснула даже раньше него.

    Подъём в пять, без будильника. Выспалась, настроение хорошее, а в теле зажимы- комок в трапеции, тянет поясницу, грудной отдел будто сплющен, даже дышу не в полную силу и на плечи давит что-то...

    Ооочень показательно!

    Я (мазохистка) даже рада, что не проплакалась вчера- сегодня так чётко отследила причинно-следственную связь!

    Запланировала интенсивный слезопад с громами рыданий и телотрясения. Теперь в раздумьях: писбмо обид написать или посмотреть "Помолвку" с Шахидом Капуром? Или что-нибудь из непросмотренного рыдательного?

    С благодарностью приму рекомендации, обязательное условие- хеппи энд))

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики

    ° Изучение БГ ° Пожертвования ° Благотворительность

  • 2. Аскеза речи

    ° Чтение вслух ° Сказка по ролям ° Наблюдение за речью в течение дня ° Запись диалога

  • 3. Мой марафон

    ° Ответы на вопросы ° Поддержка участниц ° Новое задание + развёрнутый комментарий ° Размышления о новом потоке

  • 4. Творчество и рукоделие

    ° Ковровая вышивка ° Приготовление ужина ° Raw десерт

  • 5. Красота и уход за телом

    ° Маска для волос ° Массаж сухой щёткой ° Промасливание ° Гимнастика для лица

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    22:40

  • Во сколько сегодня встала

    05:15

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за уроки минувшего дня

    ♡ Благодарю Господа за солнечное утро ранний подъём

    ♡ Благодарю сына за то, что он- моя самая лучшая точилка

    ♡ Благодарю маму за зелень

    ♡ Благодарю девушек за отзывы и обратную связь

    ♡ Благодарю любимого за честность

    ♡ Благодарю Управляющую компанию за оперативность

    ♡ Благодарю сантехника за ответственность и доброжелательность

    ♡ Благодарю бабулю за звонок

    ♡ Благодарю брата за игры с племяшем

    ♡ Благодарю сестру за фото щеночка

    ♡♡♡

  • Что я сделала для себя?

    ☆ промасливание кунжутным маслом

    ☆ маска для волос

    ☆ ледяной душ

    ☆ raw десерт

    ☆ гимнастика для лица

    ☆ сарафан+ причёска+ лёгкий макияж

    ☆☆☆

Прочитать отчет полностью
19/05/2020 02:55
  • Инсайты

    Стала откладывать отчёт на потом. А "потом" так скоро наступает, что не хватает времени на заполнение.

    Кажется начинаю понимать, в чём тут дело. Я специально затягиваю до последнего. С осознанием моих желаний открываются новые-старые болезненные воспоминания, детские травмы, обиды, горести и переживания. Боюсь не справится с этим потоком, если начну досконально всё изучать-записывать.

    В 15 лет я поправилась. После гормональной терапии вес резко вверх пошёл. За год порядка 10 кг. Ничего критичного, как сейчас понимаю, из девочки-тростинки превратилась в девушку, округлилась...но тогда это была трагедия. Мои 40 кг превратились в почти 50, при росте меньше 160.

    Отдалилась от подруг, семьи, бросила лёгкую атлетику и прежде горячо любимую физкультуру, возненавидела фотографироваться, с головой ушла в книги, сменила джинсы на юбки- они скрывали мои бёдра, а не подчёркивали их, встала на каблуки и не слезала с этого подиума следующие 12 лет.

    Старшие классы помню смутно. На встречах выпускников слушаю рассказы одноклассников с широко открытыми глазами,- кажется, будто мы в параллельных мирах учились.

    Я жила книгами. Я жила в книгах. Писала рассказы в стол, сочиняла, выдумывала альтернативную реальность, спала на ходу- сказывались ночные чтения.

    Дошло до того, что мама выгоняла меня на дискотеку и запрещала читать что-то помимо учебников.

    Книжки я не забросила, конечно, просто стала закрывать обложки учебником- типа училась.

    Ещё одним моим увлечением стал компьютер. Придумывала стратегии выживания в Варкрафте- там, где надо было продержаться полчаса, побеждала в гонках Андеграунда, но моей настоящей страстью стала игра Симс. Я не играла даже, а строила целые города, возводила архитектурные шедевры, с упоением занималась ландшафтным дизайном и увлечённо декорировала комнаты.

    Замыкаясь в своём, иллюзорном мире, я всё меньше контактировала с окружающими. До 10 класса, когда мечту о дизайне променяла на журналистику.

    На сегодня всё,

    Time to say goodbye

  • "Проведите ревизию в отношениях в вашей жизни"

    Так забавно получается: практически все задания я, в той или иной мере, начинаю выполнять за несколько дней/недель до того, как они приходят.

    В моих желаниях есть пункт: распрощаться с теми, с кем мне не по пути.

    Желание вчера упорядочила, выписала своё окружение,- родных, близких и дальних. Удивительно, в столбце под знаком "-" оказалось всего пара людей.... с которыми я итак не общаюсь с начала года.

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики

    Развитие внутренней жизни

  • 2. Аскеза речи

    Чтение вслух

  • 3. Мой марафон

    Новое задание Поддержка участниц Диалог с Юлей о технических изменениях в новом потоке

  • 4. Творчество и рукоделие

    Вышивка Черепашка

  • 5. Красота и уход за телом

    Утренняя тренировка Пешая прогулка

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    21:40

  • Во сколько сегодня встала

    05:55

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за новый день

    ♡ Благодарю маму за зеркало- смотреть со стороны на себе неприятно, но полезно

    ♡ Благодарю маму за ужин

    ♡ Благодарю маму за заботу о внуке

    ♡ Благодарю маму за разговор- добавлю его в копилку светлых воспоминаний

    ♡ Благодарю маму за пример

    ♡ Благодарю маму за свободу выбора

    ♡ Благодарю маму за откровенность

    ♡♡♡♡

  • Что я сделала для себя?

    ☆ пешая прогулка

    ☆ гимнастика для лица

    ☆ тренировка

    ☆ креативила и обсуждала с Юлей новый поток марафона

Прочитать отчет полностью
18/05/2020 02:53
  • Инсайты

    Сегодня кратко, не успеваю)

    Счастье во мне, а не во вне.

  • "Делаем добрые дела"

    В прошлом, июльском марафоне, моим добрым делом было помочь бабушке. Целенаправленно бабушку искала))

    А потом бабушки одна за другой стали попадаться. До смешного доходило: не могла зайти в поликлиннику, потому что одной бабушке помогаю спуститься с лестницы и тут же бегу ко второй- помочь подняться.

    Прочла у девушки в отчёте о том, что добрые дела надо ставить на автомат, без мыслей: "а вот сейчас я кому-нибудь помогу!" Справедливо, иначе это добрячество, а не доброта. Желание казаться, а не быть. Искренность- это то, что идёт от сердца.

    Говоря словами Марины Таргаковой, следует привить себе хороший вкус к добрым делам.

    Похоже, у меня начинает получаться.

    Вчера получила благословение от одной бабушки, которой я помогаю по воскресеньям. Я прослезилась от её искренности и теплоты.

  • Мои цели

  • 1. Духовные практики

    Бескорыстное служение Махабхарата

  • 2. Аскеза речи

    Следила за речью Хорошо артикулировала Не спешила

  • 3. Мой марафон

    Новое задание Поддержка девушек Разговор с Наташей- просто болтали, между делом о марафоне Личная переписка с Яной и с Юлей

  • 4. Творчество и рукоделие

    Вышивка Черепашка

  • 5. Красота и уход за телом

    Массаж с маслом какао Осанка

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    00:10

  • Во сколько сегодня встала

    05:25

  • Практика йоги

  • Гимнастика для лица

  • Засыпать до 22

  • Ежедневные прогулки от получаса

  • Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)

  • Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)

  • Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)

  • Питание по доше

  • Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)

  • Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)

  • Дневник благодарности

    ♡ Благодарю Господа за доброе и солнечное утро

    ♡ Благодарю любимого за внимание и слова поддержки

    ♡ Благодарю Господа за то, что аллергия у малыша проходит

    ♡ Благодарю сестру за долгую беседу

    ♡ Благодарю маму за заботу

    ♡ Благодарю смышлёного сына за то, что накормил кошек

    ♡ Благодарю себя за десерт из фиников

    ♡ Благодарю бабшку за благословение

    ♡♡♡♡

  • Что я сделала для себя?

    ☆ массаж какао-маслом

    ☆ гимнастика для лица

    ☆ улыбалась

    ☆ читала книжку

    ☆ смотрела Махабхарату

    ☆ общалась со своим Другом

    ☆☆☆☆☆

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →