Tanyusha_Ko не в сети 5 дней

Россия, Курск +3Замужем, детей нет

01/06/2020 08:47
  • "Съесть лягушку с самого утра"

    "Есть лягушек с самого утра" это прекрасная привычка, которую мне нужно приобрести)) тк я всегда оттягиваю такие дела, как можно дольше. А тут сделал всё в первую очередь и день прекрасный впереди:)

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    00:00

  • Во сколько сегодня встала

    08:10

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Дневник благодарности

    Благодарю Вселенную за этот чудесный летний день!

  • Что я сделала для себя?

    Прекрасно провела время на природе

Прочитать отчет полностью
30/05/2020 08:57
  • "Исполнить свою мечту"

    Вспоминала детские мечты, но конкретного ничего не смогла вспомнить. Зато всегда мне очень хотелось одеваться модно и стильно. Тк в детстве и в подростковом возрасте такой возможности не было. Зато теперь меня не остановить))нашла и заказала себе худи прекрасного цвета, которое очень хотела. Очень рада.

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

    Приготовила шницель

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    23:30

  • Во сколько сегодня встала

    07:40

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Что я сделала для себя?

    Прогулялась, подышала воздухом. Заказала себе худи и шорты. Помыла балкон, наконец-то! Очень отлегло))

Прочитать отчет полностью
27/05/2020 08:36
  • "Учимся говорить «НЕТ»"

    У меня уже хорошо получается говорить "нет" 🙂

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    00:00

  • Во сколько сегодня встала

    07:30

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Что я сделала для себя?

    Посмотрела интересный фильм. Забрала из ателье тренч и юбку, отнесла джинсы. Немножко понаряжалась и покрутилась у зеркала)) прогулялась под дождём без зонта.

Прочитать отчет полностью
23/05/2020 01:17
  • "Выводим токсины"

    Я плачу очень легко)) очень чувствительна и сентиментальна. Вот сегодня посмотрела один клип на грустную песню и прослезилась. Каждый месяц перед этими днями у меня бывает момент, когда я начинаю рыдать даже без повода, зато вдоволь поплакав, становится очень легко. А день сегодня хороший. Посмотрели с мужем фильм вечерком под пледом. Сегодня наводила порядок дома, на кухне, в шкафах в прихожей. Наконец-то вымыла холодильник. Завтра возьмусь за балкон. Спасибо Сатурну за это))

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

    Прочитала пару глав

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    01:00

  • Во сколько сегодня встала

    08:30

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Что я сделала для себя?

    Самое главное--не легла спать после того как проводила мужа на работу:) посмотрела интересный фильм. Не ела шоколад и конфеты.

Прочитать отчет полностью
22/05/2020 08:53
  • "Проведите ревизию в отношениях в вашей жизни"

    ЗАДАНИЕ: "Проведите ревизию в отношениях в вашей жизни". Задание для меня нужное и важное.. Несколько лет назад мы с мужем переехали в новый город. Это дало мне большие возможности для саморазвития, я перестала общаться со многими людьми из тех, "кто тянет вниз". Но на новом месте дружба ни с кем не завязалась. Только с девушкой, которая уже переехала. Не могу найти подругу по душе, чтобы быть на одной волне. А не ради пустого общения и сплетен. Поэтому так и живу) мой главный друг мой муж. Но у меня есть подруги и в родном городе и в других, и когда я с ними вижусь, очень заряжаюсь и вдохновляюсь. К сожалению, я не большой любитель висеть на телефоне. Хотя и не прочь иногда поболтать. И для меня очень важно чаще звонить подругам, маме, сёстрам, свекрови. А не быть таким отшельником. Над этим и буду работать.

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    23:30

  • Во сколько сегодня встала

    07:35

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Дневник благодарности

    Благодарю Вселенную за эту прекрасную жизнь!

  • Что я сделала для себя?

    Покрасила волосы и брови. Заказала хорошие витамины. Выбрала себе белые мамс джинсы. Поболтала с подругой по видео связи

Прочитать отчет полностью
19/05/2020 07:30
  • "Делаем добрые дела"

    Прекрасный день! Ездили с мужем на речку, тестировали новую лодочку. Так прекрасно плыть и наслаждаться видами. Душа радуется 🙂

    Позвонила маме, хорошо поболтали.

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    00:00

  • Во сколько сегодня встала

    06:45

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Что я сделала для себя?

    Съела вкусную мороженку. Наслаждалась природой. Не легла спать, когда муж ушёл на работу.

Прочитать отчет полностью
17/05/2020 23:28
  • "Сегодня день отдыха от заданий"

    Отлично:) устрою праздник себе и мужу

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

    Приготовила себе яичницу с фасолью и креветками

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    01:00

  • Во сколько сегодня встала

    12:00

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Что я сделала для себя?

    Заказала роллы, посмотрели с мужем интересный фильм, поменяла постельное белье

Прочитать отчет полностью
16/05/2020 07:54
  • "День тишины"

    День тишины не получился в полной мере, как хотелось бы. Буду устраивать себе такой день раз в неделю (а может два?). Телевизор я не смотрю, многими новостями не интересуюсь. Но люблю залипать в телефоне. В инстаграм. Могу и сплетни почитать о звездах. А потом думаю, зачем я на это трачу своё время. Никакой пользы. Только шея от телефона болит, лучше зарядку сделать в это время.

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

    30 мин сеанс на себя

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

    Прочитала пару глав

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

    Делала зарядку

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    00:00

  • Во сколько сегодня встала

    06:45

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Дневник благодарности

    Благодарю Создателя за то, что я живу и счастлива! Благодарю моих родителей за жизнь! Благодарю Мой Мир за заботу! Благодарю моего мужа за любовь! Благодарю Вселенную за любимого мужа!

  • Что я сделала для себя?

    Выспалась. Почитала. Разбирала гардероб. Купила любимый батончик:) сходила за продуктами с мужем, чтобы сегодня самой не тащить тяжёлые пакеты. Радовалась жизни и дню.

Прочитать отчет полностью
15/05/2020 08:54
  • "Мои отношения с эмоциями"

    Вчера была грусть и тоска, на улице дождь, дома темно и холодно. Прям огромная вселенская скука (хотя куча дел), становится всё лень и как будто совсем нет сил. Делала только самые важные дела и позволила себе полентяйничать, поспать, поплакать.

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

    Часовой сеанс Рейки на себя днем и 30 мин перед сном

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

    Прочитала 50 страниц

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

    Делала зарядку

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

    Сделала овощное рагу с филе

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    22:45

  • Во сколько сегодня встала

    07:30

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Дневник благодарности

    Благодарю Мой Мир за заботу.

  • Что я сделала для себя?

    Досмотрела сериал. Сделала часовой сеанс. Сделала зарядку. Много чит

Прочитать отчет полностью
14/05/2020 08:53
  • "Привычка замечать хорошее"

    Замечать хорошее - моя любимая привычка 🙂

    Есть у меня любимая аффирмация "Мой мир заботится обо мне". И каждый день искать тому подтверждение. А вернее просто начать замечать хорошее, даже мелочи. Жизнь меняется чудесным образом!

  • Мои цели

  • 1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

    30 минутный сеанс на себя

  • 2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

  • 3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

    Делала зарядку

  • 4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

  • 5. Укрепить своё здоровье

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    00:00

  • Во сколько сегодня встала

    07:30

  • Вставать до 7 утра

  • Ложиться спать до 10 вечера

  • Сразу После пробуждения принимать душ

  • Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

  • Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

  • Читать в месяц 2-3 книги

  • Радоваться каждому дню

  • Дневник благодарности

    Благодарю моего любимого мужа за заботу. Благодарю Создателя за мою прекрасную семью.

  • Что я сделала для себя?

    Посмотрела сериал. Вечером сходила прогуляться с мужем. Купила себе вкусное пирожное. Купила себе вкусный чай. Наслаждалась чаепитием)) поболтала с мамой

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →