Инструкция к Марафону
СОДЕРЖАНИЕ ИНСТРУКЦИИ:
ШАГ-1 | ШАГ-2 | ШАГ-3 | ШАГ-4 | ШАГ-5 | ШАГ-6 | ШАГ-7 | ШАГ-8
3. Настроить аватар, приватность и др. данные
6. Задания
+
1. Вход в Марафон
Работа с сайтом Марафона (Игры) начинается с авторизации. Чтобы её выполнить, необходимо нажать на кнопку «Войти» ниже кнопки «ДА» или в правом верхнем углу.
После этого, в появившемся окне необходимо ввести ЛОГИН (это ваша электронная почта) маленькими буквами и пароль, а затем нажать на кнопку «Войти».
! Обратите внимание, чтобы при копировании пароля случайно не вставлялись пробелы в начале или в конце.
Пароль Вы можете поменять по ссылке Сменить пароль »
+
2. Шаги по работе с целями
После старта Марафона в течение тестового периода каждый день вам открывается 1 шаг. Вам нужно заполнить форму по работе с целями и отчет за день (доступен после заполнения формы).
Всего за тестовый период будет 8 шагов. Если вы не успели пройти шаг вовремя, он остается на следующий день.
Не переживайте, если по каким-то причинам вы пропустили день! Специально для таких случаев предусмотрено дополнительных 14 дней в конце Марафона, чтобы была возможность максимально закрыть «хвосты» и догнать основной поток.
+
ШАГ 1.
108 желаний + отчет за день
После входа, откроется форма заполнения своих желаний. Написать нужно не меньше 108 желаний!
Как набрать 108 желаний?
В качестве «подсказки» можно использовать статью Ольги «Женское целеполагание» https://valyaeva.ru/zhenskoe-celepolaganie/
После добавления 108 желаний, кнопка «Перейти к отчёту» станет активной (зеленой). Ура! Вы это сделали!
Теперь вам нужно заполнить и опубликовать отчет за сегодня.
Нажимаем на кнопку «Перейти к отчёту» и заполняем отчет за текущий день: вам нужно будет заполнить дневник благодарности, написать свои инсайты, что сегодня сделала для себя.
После публикации отчета вам станет доступна лента с отчетами других участниц. Там же можно будет увидеть и свой опубликованный отчет.
Следующий шаг станет доступным на следующий день.
Когда список 108 желаний будет заполнен, его можно будет в любой момент отредактировать по ссылке Мои 108 желаний »
+
ШАГ 2.
Мой идеальный день + отчет за день
На следующий день после ШАГА 1 станет доступна для заполнения форма Мой идеальный день. После сохранения текста кнопка «Перейти к отчёту» станет активной (зеленой). Нажимаем на кнопку «Перейти к отчёту», чтобы заполнить отчет за текущий день.
Следующий шаг станет доступным на следующий день.
+
ШАГ 3.
Цели по уровням + отчет за день
На следующий день после ШАГА 2 станет доступна форма заполнения целей по уровням. Заполните все четыре вкладки «Физический уровень», «Эмоциональный уровень», «Интеллектуальный уровень» и «Духовный уровень» минимум по 20 целей в каждой.
В качестве «подсказки» можно использовать статьи Ольги про Планирование на четырех уровнях https://valyaeva.ru/planirovanie-na-chetyrex-urovnyax/ и https://valyaeva.ru/chetyre-urovnya-zhenstvennosti-snova/.
Теперь вам нужно заполнить и опубликовать отчет за сегодня.
Нажимаем на кнопку «Перейти к отчёту» и заполняем отчет за текущий день.
Следующий шаг станет доступным на следующий день.
Ваши цели после заполнения доступны по ссылке Цели по уровням »
+
ШАГ 4.
Цели по ролям + отчет за день
На следующий день после ШАГА 3 станет доступна форма заполнения жизненных ролей и целей.
1. Сначала заполните все свои роли в жизни (минимум 5).
После этого выберите 5 ролей, которые являются самыми важными в вашей жизни. Отметьте их нажатием на галочку перед названием роли. Кнопка «Перейти к целям» станет активной (зеленой). Нажимаем на «Перейти к целям», чтобы заполнить цели по ролям.
2. Заполните все пять вкладок ролей + дополнительную роль «Личность» минимум по 5 целей в каждой. После составления списков, кнопка «Перейти к отчёту» станет активной (зеленой). Нажимаем на «Перейти к отчёту», чтобы заполнить отчет за текущий день.
Следующий шаг станет доступным на следующий день.
Цели для роли «Личность» — это цели для вас, как человека вне зависимости от пола и социального статуса.
Если нужно отредактировать роли или выбрать другие нажмите на кнопку «Изменить роли» и вернитесь на предыдущую форму.
+
ШАГ 5.
Списки + отчет за день
На следующий день после ШАГА 4 станет доступна для заполнения форма списков желаний «Что я хочу иметь», «Кем я хочу стать (Кем я хочу быть)», «Что я хочу сделать» и «Что я хочу отдать». Вам нужно написать минимум по 20 желаний в каждой вкладке!
После заполнения всех желаний по списку кнопка «Перейти к отчёту» станет активной (зеленой). Нажимаем на кнопку «Перейти к отчёту», чтобы заполнить отчет за текущий день.
Следующий шаг станет доступным на следующий день.
+
ШАГ 6.
Пять целей + отчет за день
К этому моменту вы уже основательно проработали свои цели, рассмотрели их с разных сторон. Сегодня вам будет предложено заполнить 5 целей на Марафон.
Дальше вам нужно поделить эти цели на маленькие шаги и заполнить по 5 шагов к каждой цели. После заполнения шагов по всем целям кнопка «Перейти к отчёту» станет активной (зеленой). Нажимаем на кнопку «Перейти к отчёту», чтобы заполнить отчет за текущий день.
Следующий шаг станет доступным на следующий день.
+
ШАГ 7.
Новые привычки + отчет за день
На следующий день после ШАГА 6 станет доступна для заполнения форма Новые привычки. Заполните от 3 до 10 новых привычек, которые хотите ввести в свою жизнь и будете отмечать каждый день в отчёте.
После заполнения всех желаний кнопка «Перейти к отчёту» станет активной (зеленой). Нажимаем на кнопку «Перейти к отчёту», чтобы заполнить отчет за текущий день.
Следующий шаг станет доступным на следующий день.
+
ШАГ 8.
Список хвостов + отчет за день
На восьмом шаге станет доступна форма заполнения хвостов и неоконченных дел. Заполните минимум 5 дел, которые хотите завершить.
После заполнения кнопка «Перейти к отчёту» станет активной (зеленой). Нажимаем на кнопку «Перейти к отчёту», чтобы заполнить отчет за текущий день.
+
Настроить аватар, приватность и др. данные
Ваш профиль со всеми настройками находится в Личном кабинете (доступ через меню) либо по ссылке Мой профиль »
Здесь можно настроить:
- Аватар (т.е. картинку вашего профиля).
- Никнейм — то имя, которое будет видно другим пользователям.
- E-mail — если вдруг почта у вас изменилась и\или вы хотите получать уведомления на другую почту, отличную от той, с которой вы зарегистрированы в Игре.
- Изменить свой пароль.
- Настроить статус, который будет виден другим участникам рядом с вашим аватаром (по аналогии статусов в соц сетях)
- Часовой пояс и время заполнения отчетов (границы отчетных суток)
- Информацию о себе — город, семейное положение, количество детей и другую информацию, которой вы захотите поделиться. По этим параметрам другие участницы Марафона смогут найти вас через поиск.
При заполнении поля «Немного информации о себе» пожалуйста не нарушайте Правила и не выкладывайте туда никаких ссылок, кроме ссылок на вашу личную страницу в соц сетях.
Для внесения изменений введите необходимые данные в нужных полях и нажмите кнопку «Обновить профиль».
Добавление/изменение аватара.
Для того, чтобы добавить или изменить свой аватар необходимо нажать на кнопку с изображением стрелки вниз в левом нижнем углу аватара:
Если фото не загружается — попробуйте добавить фото меньшего размера.
Если фото перевернуто — значит именно так оно сохранено на вашем устройстве. Чтобы поправить это необходимо открыть фото в любом редакторе изображений, ЯВНО перевернуть его (даже если оно открылось в нормальной ориентации) и сохранить. После этого загрузить еще раз.
Изменение настроек приватности
Вы можете настроить видимость ваших отчетов для других в соответствующем разделе Личного кабинете или по ссылке Настройки приватности »
Чтобы попасть на эту вкладку в мобильной версии сайта нажмите на иконку-гамбургер и выберите соответствующий пункт в выпавшем списке.
Есть три варианта настройки:
- «Для всех» — самый открытый вариант, ваши отчеты будут видны любому, кто зашел на сайт, даже если он не зарегистрирован в Марафоне. Это удобно, если вы хотите делится ссылками на свои отчеты за пределам системы.
- «Только зарегистрированным» — ваши отчеты будут видны всем участницам Марафона, однако те, у кого нет учетной записи, посмотреть ваши отчеты не смогут.
- «Никому» — самый закрытый вариант. В этом случае ваши отчеты будут видны только вам и администрации сайта. Обратите внимание, что в ленте на главной странице ваши отчеты также отображаться не будут.
Система позволяет закрыть доступ определенным участникам к вашим отчетам.
Для этого в профиле человека, от которого вы хотите скрыть свои отчеты, нажмите запрещающий знак:
+
Настроить часовой пояс
Данные настройки доступны на странице Профиля ».
Для того, чтобы своевременно получать задания и вовремя заполнять отчеты очень важно правильно указать ваш часовой пояс и настроить границы отчетных суток.
1: Укажите ваш часовой пояс
2: Укажите время заполнения отчетов
Время заполнения отчетов — это границы ваших марафонских суток, которые могут не совпадать с календарными сутками. По умолчанию значение установлено с 00 до 00 — т.е. сутки в Марафоне совпадают с календарными.
Если вам необходимо вечером иметь запас по времени для заполнения отчетов (т.е. иногда вы можете заполнить его и после полуночи), то границы суток можно подвинуть на два-три часа, т.е. выбрать время с 03 до 03.
Если вы хотите заполнять отчет за прошлый день с утра, на свежую голову (или пока спят дети), то вы можете сдвинуть границы ее больше и указать время например с 09 до 09 утра. В этом случае новый день в Игре у вас будет начинаться в 9 утра (и в это время будет появляться новое задание), а отчет вам необходимо будет заполнить до 08:55 следующего дня.
После внесения изменений на забудьте нажать кнопку «Обновить профиль» внизу формы!!
ВАЖНО! Изменять настройки времени заполнения отчетов не рекомендуется после начала получения заданий, т.к. неправильное изменение может привести к пропуску дня!
Например, если у вас выставлено время заполнения с 23 до 23, и в 22 часа вы измените время на с 00 до 00, то вы не увеличите время на час вперед, а уменьшите его на 23 часа назад и этот день у вас будет считаться пропущенным, если нет заполненного отчета.
Соответственно, если вы все таки решите изменить время заполнения отчета, то обязательно СНАЧАЛА опубликуйте отчет и только ПОСЛЕ этого изменяйте время. Дни, пропущенные из-за изменения настроек времени заполнения отчетов восстановлению не подлежат!
+
Общение участниц
1: Ищите единомышленниц!
Поисковая строка находится в верхнем меню сайта. Поиск может быть осуществлен по email и имени, также возможен:
Поиск по городу/стране: просто укажите название нужного вам города/страны
Писк по количеству детей: просто укажите нужное вам число
Поиск по социальному статусу: просто укажите замужем/не замужем
2: Добавляйте интересных участниц в Избранное
Для этого используйте «Сердечко» в отчетах, либо на странице профиля участниц. На главной странице в ленте отчетов есть переключатель, позволяющий фильтровать отчеты избранных участниц
3: Поддерживайте друг друга лучиками тепла
«Лучики-солнышки» можно посылать как лично участнице (на странице ее профиля), так и просто понравившемуся отчету.
4: Комментируйте отчеты участниц
Активное участие в Марафоне, комментирование и поддержка лучиками чужих отчетов дает вам дополнительные баллы рейтинга. Посмотреть, за какие действия начисляются баллы, можно по ссылке Мои баллы »
Для уведомления по почте о комментариях к вашим отчетам, а также об ответах на ваши комментарии к чужим отчетам, нажмите кнопку «Уведомлять» в боковой панели «Последние комментарии» (для мобильных устройств боковая панель находится ниже основной ленты отчетов):
5: Общайтесь в личной переписке
Общение через комментарии не всегда удобно, когда что-то не хочется писать публично, или хочется отправить ссылку, а Правилами это запрещено. Для этого в Марафоне реализована возможность приватных сообщений: иконка комментировать в шапке каждого отчета, либо вкладка «ЧАТ» на странице выбранной участницы.
При появлении у вас новых персональных сообщений в правом нижнем углу экрана появится почтовый конверт с количеством непрочитанных сообщений.
Напоминаем, что чат используется для общения с другими участницами.
Если у вас есть вопросы по Марафону, то оперативнее всего ответ придет, если написать через форму обратной связи по ссылке Написать в Службу Заботы »
+
Задания
Основные задания Марафона вы начнете получать с 9-го дня.
До 9-го дня вы знакомитесь с системой Марафона, проходите 8 предварительных шагов по работе с целями и заполняете отчеты без основных заданий.
ВАЖНО: Все задания появляются только на сайте Марафона, на почту никакой информации не приходит!
Текст задания будет находится на главной странице. Попасть на нее можно нажав на ссылку «Лента отчетов» или на название «Окно Возможностей» в шапке сайта. Также вы можете перейти к полному тексту задания, нажав на название задания в форме ежедневного отчета.
+
Ежедневные отчеты
Все ваши опубликованные отчеты собраны в Личном кабинете по ссылке Мои отчеты »
Наличие отчета на этом разделе знак того, что отчет заполнен правильно и будет засчитан.
Черновики отчетов доступны по ссылке Мои черновики »
1: Перейдите к заполнению или редактированию отчета
Нажмите на иконку карандаша в верхнем правом углу экрана либо по кнопке «Заполнить/Редактировать отчет»
2: Заполните ВСЕ обязательные поля и опубликуйте отчет
Никогда не откладывайте заполнение отчета на последний момент! Помните, что данные не передаются от вашего компьютера на сервер моментально, для этого требуется время (иногда несколько секунд и более). Также настройка времени на разных устройствах может отличаться — это особенности работы программ и разбег по времени в норме может достигать до пяти минут.
Таким образом, если у вас указано время заполнения отчета с 10 до 10, и вы нажимаете кнопку «Сохранить и опубликовать» в 09:59 — ваш отчет может попасть на сервер только в 10:01 и вы получите пропуск дня. И исправить это можно будет только в индивидуальном порядке через обращение в Службу Заботы. Поэтому всегда оставляйте себе буфер в 10-15 минут минимум.
Если вы видите, что регулярно не успеваете вовремя заполнять отчеты — просто поменяйте время заполнения в вашем профиле.
3: Если вы долго работаете с формой, периодически нажимайте кнопку «Сохранить как черновик»
Это очень выручит вас в случае, если, например, вы два часа писали отчет, и у вас внезапно закончился интернет (отключили свет, сломался компьютер) — тогда у вас хотя бы часть данных сохранится.
4: Никогда не оставляйте открытой форму отчета, если вы с ней не работаете!
На странице отчета работает функция периодического автосохранения. Поэтому, если вы случайно оставите полупустой отчет открытым на одной вкладке, и позже заполните его например на другом устройстве, при срабатывании этой функции вы можете потерять данные!
Никогда не нажимайте кнопку «Назад» в браузере со страницы с формой отчета. Причина та же — вы можете потерять данные.
Настоятельно рекомендуем Вам сначала сохранять отчёт как черновик и только потом добавлять фотографии, размером до 5-6 мб каждая — размер и количество фотографий значительно влияют на скорость загрузки отчёта на сервер.
Соблюдение этих несложных правил поможет вам избежать неприятных сюрпризов с потерей данных и пропусками и сделает ваше прохождение Марафона комфортным и приятным.
+
Баллы и Медали
За заполнение отчета вы получаете баллы и медаль. Рядом с каждым вашим отчетом можно видеть сколько баллов он вам принес. Чем полнее заполнен отчет, тем больше баллов вы получаете. Также баллы даются и за другие действия: комментарии в отчетах, отсутствие пропусков в заполнении отчетов, количество выполненных заданий и т.д.
Полученные медали можно найти на Доске медалей »
Таблица баллов доступна на странице Собранные баллы »
+
Остались вопросы?
Также пожалуйста ознакомьтесь с Правилами, если вы этого еще не сделали:
https://marafon.ru/pravila/
Если вы так и не нашли ответ на свой вопрос, напишите нам в Службу Заботы:
zabota.valyaeva.ru либо через Форму обратной связи »
Приятного прохождения Марафона, а если возникнут вопросы – мы всегда с радостью Вам поможем!