Инсайты
Нет инсайтов сегодня, нересурсный день у меня. Сразу заметно, что если ничего не делаешь, то "сползаешь" с уровня, достигнутого ранее и эмоционально в том числе. С другой стороны, невозможно же все время что-то предпринимать в плане "развития". Или возможно и это все вопрос приоритетов? Поспать подольше (и все равно же уставшая и хоть сейчас ложись среди дня) или заставить себя проснуться пораньше и задать нового дня медитацией /зарядкой / молитвой и не плыть по течению? Пока вопросов больше чем ответов.
1. Изучать дальше "Исцеление женской души"
+
2. Практики для физического тела, здоровое питание
делаю разминку рядом с рабочим столом, надеюсь вывести себя на прогулку вечером, но посмотрим, усталось какая-то
3. Повышение уровня женственности
не особо повышался. Сегодня какая-то раздраженность периодически накатывает, но потом и проходит. Послушала М.Таргакову немного сутра и она рекомендовала гулять на природе, если состояние нересурсное. А так же быть под светом луны, когда она полная, вроде как это все напитывает женской энергией. И что хорошо наблюдать горизонт, звезды, солнце, закат, рассвет хотя бы раз в неделю. Значит точно надо выходить сегодня вечером пока раздражение не разорвалось бомбой.
4. Работа с эмоциями
ну вот выше написала уже, не очень у меня с ними сегодня. Ранний подъем для медитации проспала и день тоже получается неровный. Делаем выводы.
5. Путь к Богу
Молитвы+акафист, на большее не сподвиглась
Во сколько вчера легла
23:00
Во сколько сегодня встала
07:00
Еженедельная маска для волос с касторовым маслом
Ежедневный подъем до 6 утра
не критиковать мужа
не осуждать
Прорабатывание эмоций: вести дневник + другие практики
Успокоение ума
Молитвы два раза в день обязательно, акафист до 9.02
Осознанное чтение духовной литературы
Здоровое питание
Коллген, Омега 3, цитрасепт
Дневник благодарности
Благодарю мужа за то что организовал ужин вчера
Благодарю своих детей за то что они есть и что любят обниматься-нежиться
Благодарю за то что погода прояснилась и туман рассеялся
Благодарю за то что тест старшего оказался негативным
Благодарю девочек из марафона за общение
Что я сделала для себя?
читала книгу на английском перед сном
аюрведический массаж ног чашами
массаж лица валиком Ляпко
утренняя разминка + дыхание
пока продолжаю баловать себя сладостями
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Таня, желаю вам хорошего дня и настроения. ☀️
0 0