14/01/2022 18:04
  • Инсайты

    Нет инсайтов сегодня, нересурсный день у меня. Сразу заметно, что если ничего не делаешь, то "сползаешь" с уровня, достигнутого ранее и эмоционально в том числе. С другой стороны, невозможно же все время что-то предпринимать в плане "развития". Или возможно и это все вопрос приоритетов? Поспать подольше (и все равно же уставшая и хоть сейчас ложись среди дня) или заставить себя проснуться пораньше и задать нового дня медитацией /зарядкой / молитвой и не плыть по течению? Пока вопросов больше чем ответов.

  • Мои цели

  • 1. Изучать дальше "Исцеление женской души"

    +

  • 2. Практики для физического тела, здоровое питание

    делаю разминку рядом с рабочим столом, надеюсь вывести себя на прогулку вечером, но посмотрим, усталось какая-то

  • 3. Повышение уровня женственности

    не особо повышался. Сегодня какая-то раздраженность периодически накатывает, но потом и проходит. Послушала М.Таргакову немного сутра и она рекомендовала гулять на природе, если состояние нересурсное. А так же быть под светом луны, когда она полная, вроде как это все напитывает женской энергией. И что хорошо наблюдать горизонт, звезды, солнце, закат, рассвет хотя бы раз в неделю. Значит точно надо выходить сегодня вечером пока раздражение не разорвалось бомбой.

  • 4. Работа с эмоциями

    ну вот выше написала уже, не очень у меня с ними сегодня. Ранний подъем для медитации проспала и день тоже получается неровный. Делаем выводы.

  • 5. Путь к Богу

    Молитвы+акафист, на большее не сподвиглась

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    23:00

  • Во сколько сегодня встала

    07:00

  • Еженедельная маска для волос с касторовым маслом

  • Ежедневный подъем до 6 утра

  • не критиковать мужа

  • не осуждать

  • Прорабатывание эмоций: вести дневник + другие практики

  • Успокоение ума

  • Молитвы два раза в день обязательно, акафист до 9.02

  • Осознанное чтение духовной литературы

  • Здоровое питание

  • Коллген, Омега 3, цитрасепт

  • Дневник благодарности

    Благодарю мужа за то что организовал ужин вчера

    Благодарю своих детей за то что они есть и что любят обниматься-нежиться

    Благодарю за то что погода прояснилась и туман рассеялся

    Благодарю за то что тест старшего оказался негативным

    Благодарю девочек из марафона за общение

  • Что я сделала для себя?

    читала книгу на английском перед сном

    аюрведический массаж ног чашами

    массаж лица валиком Ляпко

    утренняя разминка + дыхание

    пока продолжаю баловать себя сладостями

Прочитать отчет полностью

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Комментарии


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →