Инсайты
Для меня это очень полезная практика.
Вот это да !!!! Пропустила заполнение отчёта. Вчера начала писать дошла до инсайтов и уже почти засыпала. И не нажала кнопку опубликовать. И не знаю что теперь будет. Допишу инсайт и нажму на кнопку обновить.
А по поводу успокоения ума поняла одну важную вещь. В одной группе по интересам, в которой мы встречаемся онлайн раз в неделю, нам тоже дают небольшие задания. И я для себя пришла к выводу, что мне тяжело держать в фокусе задачу на протяжении всей недели. Через несколько недель я к моменту новой встречи забывала какое задание было в прошлый раз. И на сколько же легче когда задача ставится каждый день. Ведь это можно весь месяц расписать себе такими задачами и практиковать это регулярно. Надо попробовать.
"Подарите любовь близким"
Это задание мне нужно делать каждый день. И мне в этом очень помогает молитва.
1. Один час молитвы каждый день
Нет
2. заниматься спортом 3 раза в неделю
Нет
3. сделать зуб
В среду
4. гулять в парке ( контактировать с природой )
Нет
5. пройти марафон
Да
Во сколько вчера легла
22:00
Во сколько сегодня встала
06:30
вставать рано
мыть посуду сразу после использования
возвращать вещи на свои места
ложиться спать в 9
Дневник благодарности
Благодарна Господу за заботу. Благодарна дочери за вымытые полы. Благодарна мужу за то что отвёз и забрал меня с работы.
Что я сделала для себя?
Посидела с мужем вечером
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Дарья, читаю в Вашем предыдущем отчете: «Но на следующий месяц я сократила рабочие дни.» Это очень приятная новость🌷🌷🌷🙌✨ Рада за Вас, что есть такая возможность, что вы приняли такое решение!
Спасибо большое за поддержу. Это так приятно, что мои отчёты кто-то отслеживает и комментирует.
🙏🏻✨☀️💐🙌🏻 Ольге Валяевой и Алексею важно, чтоб девушки в Марафоне чувствовали себя комфортно и с поддержкой! Поэтому наши душевные и опытные кураторы здесь) И Служба Заботы — прекрасные феи)