Инсайты

Раньше я категорически запрещала себе раньше плакать на людях, вот из последних сил держалась, только бы зайти домой, даже дверь еще не захлопнулась, а слезы покатились градом...

С недавнего времени поняла, что я - девочка! Ничего такого нет в том, чтобы быть слабой, например, заплакать от дико тяжелых сумок прямо на улице, когда ты беременная, или от неприятного события, когда ты идешь в мороз и говоришь по телефону. И самое интересное, я никому не должна за это отчитываться. То есть тут тоже про границы. Границы вообще очень щекотливая тема для меня)) В общем все это очень интересно)

"Выводим токсины"

Да, муж мой говорит, что неужели нет других реакций кроме слез?! А я могу плакать и от радости, и когда волна грусти тоскливой накроет, или когда пришла впервые на развивающие занятия со своим малышом, а он так хорошо соображает, оказывается! И слезы так и катятся от умиления и гордости за него! А ему нет даже 2 лет!

В общем со слезами у меня все в порядке, хотя есть один момент... Напишу в инсайтах)

1. Уделять внимание и заботиться о своем теле

да

2. Наблюдать за своими мыслями, положительный настрой, уровень благодарности и любви

в процессе

3. Находить время для ежедневных практик и медитаций, настройки

в процессе

4. Следить за тем, что я погружаю в своё тело: больше чистой воды, меньше животного, мучного, сладкого

да

5. Читать Книги

-

Во сколько вчера легла

22:45

Во сколько сегодня встала

06:10

пылесос и вмп

дыхательные практики

ухаживать за своей одеждой и обувью

тренировка на улице или йога по курсу или зарядка

Не меньше 1 правильного и здорового приёма пищи

медитация/настройка наедине с собой

ранний подъем 6-7 утра

уход за руками, ногами, лицом, волосами, телом либо приятное себе!

больше чистой воды

задания по книге благодарностей

Дневник благодарности

благодарю себя и свое тело за утренний подъем, практики, усвоение нового питания.

благодарю Зулю за ее мягкость и мудрость.

благодарю педагогов за занятие с детьми.

благодарю себя за то, что у меня есть эмоции, я умею плакать, смеяться, злиться, радоваться, удивляться и многое другое.

благодарю создателей и участников эксперимента по питанию за то, что они заряжены, делятся информацией, что они добрые, радостные.

благодарю себя за ростки мудрости и терпения.

благодарю сына за послушание.

благодарю жизнь, что у меня есть возможность выходить из дома, ездить на такси и менять обстановку.

благодарю мужа за продукты, которые он нам покупает, в том числе все мои невероятные ингредиенты для экспериментального периода.

благодарю мужа за принятие меня.

благодарю мужа, что находит время для меня.

Что я сделала для себя?

йога

свежий обед

час интернета

собралась на занятия сына и поехала красивая

держу дисциплину в эксперименте по питанию