Инсайты
Отрабатываю первый навык из книги Стивена Кови. Проактивность. Умение ставить себя на паузу между стимулом и реакцией. Вчера вечером старалась держать свои эмоции в узде. Обошлось дома без конфликтов. Утром было намного сложнее. Муж накануне решил отвезти детей к родителям в деревню. Решили встать пораньше и собраться. В итоге встала только я в 6 утра. Мне на работу надо собираться. У мужа выходной. Поставила варить кашу и обнаружила, что дома нет ни крошки хлеба. Вчера муж не купил. Завтракать нечем. Ни печенья, ни хлеба. Вообще ничего! А я пока сладкий кофе с хлебом не попью с утра - я не человек. Расстроилась, начала закипать. Все еще спят и никто не думает вставать и собираться. Пришлось самой будить мужа и старшего сына. Младший встает со мной и уже носился рядом. Спросила мужа почему он не купил хлеб, отвлеклась на него, в этот момент у меня убежала каша на плиту, которую я только что помыла и я не сдержалась....из меня полились ругательные слова. Заставила себя остановиться. Муж собирал вещи сыну. Что-то спросил. Лучше бы не спрашивал...опять я упрекнула его хлебом, он ответил грубо, я еще сильнее завелась, стала ругаться...заставила себя остановиться. Включила сердечную чакру, попила сладкий кофе...выровняла настроение....Собрала вещи. В этот момент младшего муж кормил кашей, тот подавился...я подошла испуганно и его вырвало мне на руки. Старший ходил возмущался, что он поставил три будильника и не один не сработал, потому что у него телефон разрядился, а он его не поставил на зарядку с вечера....Вышли с опозданием..Я опоздала на свой автобус. Тут выяснилось, что мужу еще надо прицеп к машине прицепить....Я включила сердечную чакру...спокойствие и только спокойствие...не орала и не ругалась, просто сказала, что опоздала на автобус, а следующий уже через 5 минут и мы и на него не успеем, пока он с прицепом возиться. Пока они цепляли прицеп собака испачкала обоих лапами. На улице был дождь и грязь.... Я села на автобус а муж с детьми поехал в деревню. Слава Богу. Обошлось без крупного скандала, я считаю уже большое достижение. Я смогла на процентов 65% сдержать эмоции в узде. Сбивалась с курса, но потихоньку иду к цели))))
"Вечерняя рутина"
Вечером хотела бы принимать душ каждый день перед сном.
Валяться на диване с любимым мужем и детьми в обнимку и смотреть хороший фильм.
Еще гулять часок на улице с семьей перед сном.
Пить чай с вкусняшкой.
Оставлю обнимашки с любимыми)))) каждый день!!!
1. Написать картину маслом на холсте 60х80см - Вид с террасы на море.
2. Учиться любить не эгоистично, а всем сердцем. Прощать, принимать, выполняя свой долг. Любить своих близких, и через это – «возлюби ближнего своего» —приблизиться к Богу.
Читаю книгу Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных семей". Стараюсь стать проактивной. Когда закипаю очередной раз включаю на максимум сердечную чакру))) помогает выровнять эмоции. Продолжаю молиться за мужа)
3. 3. Выучить вождение и правила и сесть за руль.
4. Развивать желалку и позволялку.
Очень не комфортно просить у мужа деньги. Надо над этим работать.
5. Сшить себе 5 вещей.
Во сколько вчера легла
22:30
Во сколько сегодня встала
06:10
Молиться каждый день по утрам по пол часа
Вставать пол шестого для молитвы каждый день
Рисовать каждый день 1 час
Разговаривать с мужем и детьми мягко, ласково, тихо!
Учить правила каждый день минимум по пол часа. Практиковаться водить каждый день по возможности.
Дневник благодарности
Спасибо Стивену Кови за книгу
Спасибо моей семье за мое развитие. Без них я бы никогда не стала так рьяно стремиться к духовому развитию)
Спасибо Богу за то, что ведет меня за руку и направляет.
Что я сделала для себя?
Слушаю книгу Стивена Кови.
Прогулялась с утра пол часа.
04/08/2020 08:01
Прочитать отчет полностью
Войдите, чтобы оставить комментарий.