04/08/2020 08:01
  • Инсайты

    Отрабатываю первый навык из книги Стивена Кови. Проактивность. Умение ставить себя на паузу между стимулом и реакцией. Вчера вечером старалась держать свои эмоции в узде. Обошлось дома без конфликтов. Утром было намного сложнее. Муж накануне решил отвезти детей к родителям в деревню. Решили встать пораньше и собраться. В итоге встала только я в 6 утра. Мне на работу надо собираться. У мужа выходной. Поставила варить кашу и обнаружила, что дома нет ни крошки хлеба. Вчера муж не купил. Завтракать нечем. Ни печенья, ни хлеба. Вообще ничего! А я пока сладкий кофе с хлебом не попью с утра - я не человек. Расстроилась, начала закипать. Все еще спят и никто не думает вставать и собираться. Пришлось самой будить мужа и старшего сына. Младший встает со мной и уже носился рядом. Спросила мужа почему он не купил хлеб, отвлеклась на него, в этот момент у меня убежала каша на плиту, которую я только что помыла и я не сдержалась....из меня полились ругательные слова. Заставила себя остановиться. Муж собирал вещи сыну. Что-то спросил. Лучше бы не спрашивал...опять я упрекнула его хлебом, он ответил грубо, я еще сильнее завелась, стала ругаться...заставила себя остановиться. Включила сердечную чакру, попила сладкий кофе...выровняла настроение....Собрала вещи. В этот момент младшего муж кормил кашей, тот подавился...я подошла испуганно и его вырвало мне на руки. Старший ходил возмущался, что он поставил три будильника и не один не сработал, потому что у него телефон разрядился, а он его не поставил на зарядку с вечера....Вышли с опозданием..Я опоздала на свой автобус. Тут выяснилось, что мужу еще надо прицеп к машине прицепить....Я включила сердечную чакру...спокойствие и только спокойствие...не орала и не ругалась, просто сказала, что опоздала на автобус, а следующий уже через 5 минут и мы и на него не успеем, пока он с прицепом возиться. Пока они цепляли прицеп собака испачкала обоих лапами. На улице был дождь и грязь.... Я села на автобус а муж с детьми поехал в деревню. Слава Богу. Обошлось без крупного скандала, я считаю уже большое достижение. Я смогла на процентов 65% сдержать эмоции в узде. Сбивалась с курса, но потихоньку иду к цели))))

  • "Вечерняя рутина"

    Вечером хотела бы принимать душ каждый день перед сном.

    Валяться на диване с любимым мужем и детьми в обнимку и смотреть хороший фильм.

    Еще гулять часок на улице с семьей перед сном.

    Пить чай с вкусняшкой.

    Оставлю обнимашки с любимыми)))) каждый день!!!

  • Мои цели

  • 1. Написать картину маслом на холсте 60х80см - Вид с террасы на море.

  • 2. Учиться любить не эгоистично, а всем сердцем. Прощать, принимать, выполняя свой долг. Любить своих близких, и через это – «возлюби ближнего своего» —приблизиться к Богу.

    Читаю книгу Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных семей". Стараюсь стать проактивной. Когда закипаю очередной раз включаю на максимум сердечную чакру))) помогает выровнять эмоции. Продолжаю молиться за мужа)

  • 3. 3. Выучить вождение и правила и сесть за руль.

  • 4. Развивать желалку и позволялку.

    Очень не комфортно просить у мужа деньги. Надо над этим работать.

  • 5. Сшить себе 5 вещей.

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    22:30

  • Во сколько сегодня встала

    06:10

  • Молиться каждый день по утрам по пол часа

  • Вставать пол шестого для молитвы каждый день

  • Рисовать каждый день 1 час

  • Разговаривать с мужем и детьми мягко, ласково, тихо!

  • Учить правила каждый день минимум по пол часа. Практиковаться водить каждый день по возможности.

  • Дневник благодарности

    Спасибо Стивену Кови за книгу

    Спасибо моей семье за мое развитие. Без них я бы никогда не стала так рьяно стремиться к духовому развитию)

    Спасибо Богу за то, что ведет меня за руку и направляет.

  • Что я сделала для себя?

    Слушаю книгу Стивена Кови.

    Прогулялась с утра пол часа.

Прочитать отчет полностью

Войдите, чтобы оставить комментарий.


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →