Инсайты

Вчера попробовала пописать утренние странички . Понравилась такая практика. Хороший способ упорядочить в своей голове всё и лучше понять себя. Поняла, что это и хорошая работа над своими чувствами. У меня вчера, например, много раздражения повсплывало , которое фоном во мне идёт и привыкла его даже не замечать ((( Причём очень много раздражения на саму себя и напряжения в жизни из-за этого. Как-будто сама на себя давлю постоянно и вечно недовольна и собой и тем, что делаю. Так интересно получается, что на мужа постоянно обижаюсь, что он в недовольстве постоянном, ворчании и часто претензии ко мне предъявляет даже по мелочам, а по сути только зеркалит меня и показывает как я сама к себе отношусь.

Утренние страницы просто бомба! Так расслабляет голову))) всё отдаёшь бумаге и избавляешься от лишнего, от суматохи в голове. Просто предаешься потоку мыслей, расслабляешься и идёшь за ними. И потом чище и свежее и на сердце и в мыслях. И себя лучше понимаешь и другим легче объяснить будет. Мне даже легче сформулировать что-то когда я это сначала пропишу и опишу самой себе. Потом проще донести другому свои мысли и видение. Вообще, люблю прописание в любых видах. Письма обид, письма благодарности, диета прощения , прописание эмоций - всё это так классно работает. Ещё по Рами Блекту писала прописание левой рукой освобождение от обид и " главная цель моей жизни - Божественная любовь" Говорят левой заходит в подсознание хорошо. Очень люблю писать письма Богу❤ Просто выражая свои чувства , описывая что-то и выражая благодарности. Прописание это замечательный способ услышать себя и понять. Стать ближе к себе. Мы сейчас так редко пишем от руки. Уже привычнее печатать. А мне кажется, писать это важно.

"Упорядочиваем все внутри"

Какое классное задание! И очень нужное. Обязательно буду практиковать его. Ведь правда, мы считаем , что муж нам столько должен выслушивать, защищать, принимать и поглощать наши эмоции, понимать и решать проблемы. Но, часто забываем про свою собственную ответственность за себя, за спокойствие своего ума и умиротворение. Ведь так много зависит от меня и многого можно избежать просто вовремя давая себе поддержку и время

1. Молитва

Да

2. Режим дня

Нет

3. Йога, физнагрузка

Много уборки, ходьбы,прополка

4. Уход за собой

Минимум

5. Внимание мужу

Только разговор вечером, в котором выражала заботу о нём .

Во сколько вчера легла

00:10

Во сколько сегодня встала

08:30

Рано ложиться.Рано вставать

Джапа по утрам. Чтение священных писаний

Йога

Уборка дома каждый день от 20 минут. Вещи на места.

Отдых по вечерам. Время семье. Время с детьми

Работать с эмоциями. Словарь чувств. Прописание. Говорить о чувствах другим.

Есть меньше сладкого. Не есть на ходу. Не есть перед сном. Больше воды.

Поклоны папе. Практика прощения

Внимание мужу. Благодарить его, хвалить. Перебраться в спальню. Уделять больше времени.Дневник благодарности. Готовить любимые блюда.

Уход за собой. Внешняя красота

Дневник благодарности

Благодарю Господа за ещё один день жизни

Благодарю за семью и близких

Благодарю за деток

Благодарю за друзей

Благодарю за лето и тепло

Благодарю что прошёл дождик и стало свежо

Благодарю за возможность служить другим

Благодарю за здоровье

Благодарю за любовь вокруг

Благодарю за понимание смыслов

Благодарю мужа за понимание и терпение

Благодарю маму за тортик, пирожки и освящение пищи

Благодарю деток за радость и смех

Благодарю за пищу, жизнь, дом в селе

Благодарю Ольгу и Алексея за этот марафон

Благодарю всех девочек и кураторов за это волшебное пространство и вдохновение

Благодарю Господа за возможность учиться и менять себя

Благодарю за всю милость от Господа в моей жизни

Что я сделала для себя?

Утренние страницы

Душ

Личико

Повалялась в гамаке

Уборка для радости

Много воды

Много овощей съела и груши

Сбежала от всех вечером в сад

Посмотрела эфиры Марины Таргаковой из Карпат

Почитала инсаграмм