Инсайты

Сегодня бегали с мужем, примерно 10 км. Очень кайфово!

После лекции Торсунова, мы стараемся каждый день добавлять в нашу жизнь физуху, либо бег, либо велики. Каждый день молиться пока не получается, но лучше, чем было.

К себе более трепетно начинаю относится, внутренне напряжение уходить постепенно, но бывает накрывает будь здоров, но в конце ссоры я признаю, что устала от этих скандалов, извиняюсь и говорю, что хочу поменяться в лучшую сторону. Сегодня во время бега появилось новое желание - часы. Вечером мужу сказала про это. Он ответил, мол вот давай месяц будем бегать и потом будут тебе часы)))

Ещё очень захотелось прокачать свою грамотность, после родов, как-будто говорить разучилась, неграмотно формулирую предложение, поэтому муж не особо понимает меня иногда.

Вести начинаю себя как женщина, бывает кроет, но муж со мной теперь общается как с другом, он даже иногда во время разговора обращается ко мне в мужском роде)))) он на это ответил, что иногда забывает, что я его жена, мол кажется, что с другом, пацаном общается)

Спасибо Богу за все!!! За возможность развиваться, получать и принимать знания!!!!!

"Сделать себя счастливее"

Приняла ванну с содой после бега

Маникюр стараюсь раз в месяц делать( пол года назад начала, до этого года 2 не делала)

1. Бегать/долгая ходьба/ кататься на велике

Бегала!!!

2. Перестать спорить с мужем

Чуть-чуть поспорила

3. Перестать срываться на ребёнка

К сожалению накричала ( не смогла сдержать эмоций

4. Уделять внимание себе

Уделяла

5. Хвалить и благодарить мужа

Хвалила и благодарила

Во сколько вчера легла

03:00

Во сколько сегодня встала

07:30

Каждый день молиться

Делать йогу

Хвалить мужа

Не срываться на ребёнка

Делать растяжку

Читать книги или слушать лекции

Придерживаться системе Fly lady

Дневник благодарности

Спасибо Богу за все

Спасибо мужу, что в течении дня интересовался как дела

Спасибо мужу, что вынес мусор

Спасибо мужу, что приехал домой, как и обещал

Спасибо мужу, что мы побежали вместе

Спасибо маме, что посидела с сыном

Спасибо родителям мужа, что приехали и привезли овощи с огорода

Спасибо мужу за ночной разговор

Что я сделала для себя?

Полежала в ванной с сыном

Каталась на велике

Бегала