22/07/2021 07:57
  • Инсайты

    Сегодня не совсем получилось побыть в роли сестры, больше в роли дочери, так как муж дарил подарки и ухаживал за мной.

    Поняла для себя, что роль сестры у меня тоже немного "хромает", в отношениях. И роль подруги мне всегда больше нравилась, но понимаю, что это разное. Друзей мы можем выбрать по интересам по общим взглядам а вот братьев и сестёр нет их мы должны принять такими как есть. А это сложно порой. У меня кстати два брата и сестра. (и отношения с ними далеки от моих идеалов и мы все разные несмотря на общих родителей, но я их люблю и принимаю такими какие они есть)

  • "Роль сестры"

    О, это одна из моих любимых ролей, потому что думаю, что главное быть друзьями, соратниками, а всё остальное приложиться (хотя невсегда у нас с мужем получается быть друзьями, разное мировоззрение и взгляд на мир), мне бы конечно хотелось быть ближе в этом вопросе. Чтобы можно было делиться своими мыслями и ожидать, что тебя поддержат, а не наоборот. Хотя взгляды на семейный быт чаще совпадают.

  • Мои цели

  • 1. Улучшить свою осанку, походку и подтянуть тело. Выработать правильный режим дня .

    Следила за осанкой и походкой.

  • 2. Навести порядок в шкафах и научится соблюдать порядок в квартире

  • 3. Улучшить отношения с мужем

    Посидели вечером на балконе пообщались на равных. Хотя периодически возникали волны "возмущения внутри", как только он начинал ругаться на что-то или кого-то(считаю это бесполезной тратой энергии, а ему видимо нужно выплеснуть эмоцию).

  • 4. Выработать правильный режим дня (бодроствания(в т. ч. продуктивной активности) и сна для сына.

    Сегодня всё получилось по плану, спасибо сынишке 🙂

  • 5. Выстроить режим питания сыну

    Сегодня почти всё было по режиму

  • Практика привычек

  • Во сколько вчера легла

    23:50

  • Во сколько сегодня встала

    07:30

  • Выдерживать водный режим в течение дня (1,5-2л в день); пить утром воду с лимоном и сократить употребление кофе

  • Ежедневно выполнять упражнение на укрепление стоп, для осанки и укрепления спины

  • Ежедневно выполнять упражнения на укрепление "женских мыщц"

  • Ежедневно делать зарядку

  • Ежедневно, что-то читать или слушать на английском языке (в идеале и говорить ежедневно на английском)

  • Научится правильно ходить (чтобы работало всё тело, а не только стопы и ягодицы в том числе)

  • заходить в интернет только по делу и научится как можно меньше проводить время с телефоном.

  • Вести дневник благодарности

  • Медитации

  • Ежедневный уход за кожей

  • Дневник благодарности

    Сегодня мой день 🙂 и мои мужчины справились на отлично. Спасибо большое мужу и сыну. Спасибо вселенной, богу за мою семью, друзей, близкий, за моё окружение, всех люблю

    Спасибо мужу за цветы и подарок, спасибо за завтрак и прекрасный ужин.

    Спасибо сыну за улыбки и послушание, быстро сам сегодня засыпал и дал мне время на себя ☺️

    Спасибо незнакомцу за то, что поднял коляску.

    Спасибо родным и близким за поздравления и тёплые слова.

    Спасибо моим подругам за приятные слова, очень люблю их всех и скучаю по тем кто далеко.

  • Что я сделала для себя?

    Разрешила себе поспать до 7:30, хотя сын разбудил в 5.

    Помыла голову, поухаживала за кожей.

    Сделала укладку и макияж

    Весь день носила красивое новое платье 🙂

    Поспала днём минут 20

    Разрешила себе блистать и сиять от счастья, чувствуя праздник и красоту внутри и вокруг себя 🙂

Прочитать отчет полностью

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Комментарии

  1. Юля22/07/2021 в 12:35

    Оля, у вас , наверное, был день рождения?🤗🎂🥳

    Thumb up 0 Thumb down 0

    Ответить

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →