Инсайты
Сегодня не совсем получилось побыть в роли сестры, больше в роли дочери, так как муж дарил подарки и ухаживал за мной.
Поняла для себя, что роль сестры у меня тоже немного "хромает", в отношениях. И роль подруги мне всегда больше нравилась, но понимаю, что это разное. Друзей мы можем выбрать по интересам по общим взглядам а вот братьев и сестёр нет их мы должны принять такими как есть. А это сложно порой. У меня кстати два брата и сестра. (и отношения с ними далеки от моих идеалов и мы все разные несмотря на общих родителей, но я их люблю и принимаю такими какие они есть)
"Роль сестры"
О, это одна из моих любимых ролей, потому что думаю, что главное быть друзьями, соратниками, а всё остальное приложиться (хотя невсегда у нас с мужем получается быть друзьями, разное мировоззрение и взгляд на мир), мне бы конечно хотелось быть ближе в этом вопросе. Чтобы можно было делиться своими мыслями и ожидать, что тебя поддержат, а не наоборот. Хотя взгляды на семейный быт чаще совпадают.
1. Улучшить свою осанку, походку и подтянуть тело. Выработать правильный режим дня .
Следила за осанкой и походкой.
2. Навести порядок в шкафах и научится соблюдать порядок в квартире
3. Улучшить отношения с мужем
Посидели вечером на балконе пообщались на равных. Хотя периодически возникали волны "возмущения внутри", как только он начинал ругаться на что-то или кого-то(считаю это бесполезной тратой энергии, а ему видимо нужно выплеснуть эмоцию).
4. Выработать правильный режим дня (бодроствания(в т. ч. продуктивной активности) и сна для сына.
Сегодня всё получилось по плану, спасибо сынишке 🙂
5. Выстроить режим питания сыну
Сегодня почти всё было по режиму
Во сколько вчера легла
23:50
Во сколько сегодня встала
07:30
Выдерживать водный режим в течение дня (1,5-2л в день); пить утром воду с лимоном и сократить употребление кофе
Ежедневно выполнять упражнение на укрепление стоп, для осанки и укрепления спины
Ежедневно выполнять упражнения на укрепление "женских мыщц"
Ежедневно делать зарядку
Ежедневно, что-то читать или слушать на английском языке (в идеале и говорить ежедневно на английском)
Научится правильно ходить (чтобы работало всё тело, а не только стопы и ягодицы в том числе)
заходить в интернет только по делу и научится как можно меньше проводить время с телефоном.
Вести дневник благодарности
Медитации
Ежедневный уход за кожей
Дневник благодарности
Сегодня мой день 🙂 и мои мужчины справились на отлично. Спасибо большое мужу и сыну. Спасибо вселенной, богу за мою семью, друзей, близкий, за моё окружение, всех люблю
Спасибо мужу за цветы и подарок, спасибо за завтрак и прекрасный ужин.
Спасибо сыну за улыбки и послушание, быстро сам сегодня засыпал и дал мне время на себя ☺️
Спасибо незнакомцу за то, что поднял коляску.
Спасибо родным и близким за поздравления и тёплые слова.
Спасибо моим подругам за приятные слова, очень люблю их всех и скучаю по тем кто далеко.
Что я сделала для себя?
Разрешила себе поспать до 7:30, хотя сын разбудил в 5.
Помыла голову, поухаживала за кожей.
Сделала укладку и макияж
Весь день носила красивое новое платье 🙂
Поспала днём минут 20
Разрешила себе блистать и сиять от счастья, чувствуя праздник и красоту внутри и вокруг себя 🙂
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Оля, у вас , наверное, был день рождения?🤗🎂🥳
0 0
Да, спасибо Юля, угадали 🙂 Что-то как-то сразу не увидела ваш комментарий, только в почте нашла 🙂
0 0