Инсайты

Стала чаще благодарить супруга, стала замечать свое не красивое поведение,ловить себя на мысли, задуматься о своих словах и поступках.

"Создаем эмоциональный иммунитет"

Когда ещё не была замужем читала книгу мужчина с Марса,женщина с Венеры,а будучи замужем слушала лекции ,и сейчас получая информацию от Вас,ещё глубже осознанное пропитывают,спасибо Вам большое!

1. Начать ходить пешком по утрам

-, не знаю почему летом стало тяжелее вставать утром

2. Внедрить хорошие привычки и позитивные мысли

+

3. Не бить Азиза, не гневаться быть сдержаннее

+

4. Пройти атестацию на работе

+

5. Поправить здоровье

+

Во сколько вчера легла

23:00

Во сколько сегодня встала

08:00

Делать вакуум и зарядку для осанки

Чистить детям зубы каждый день

Ухаживать за лицом каждый день

Не одевать одно и тоже

Следить за внешним видом

Вставать в 6 утра

Желать всем счастья каждый день

Носить платья и юбки

В день по 10 минут просто лежать и обнимать детей,играть щикоташки

Дневник благодарности

Благодарю Аллаха за каждый день! За семью,за детей за мужа,за родителей! Благодарю Аллаха за то что уберёг Ануара от травмы, благодарю Аллаха за знания которые приходят в мою жизнь! Благодарю Амира,за то что сходил за молоком и сметаной ,за то что искупал Азиза,уложил спать Ануара,вынес мусор, благодарю Амира папу,что вышел на прогулку с Ануаром, за то что сходил за хлебом, благодарю Талгата за то что подарил детям деньги, благодарю свою мамочку,за то что скинула мне деньги,за то что звонит кл мне, Благодарю Аллаха за маму.Благодарю Азиза за рисунок,за каждую открытку которую он делает для меня, благодарю за то что присматривает за Ануаром.

Что я сделала для себя?

Приняла душ.