Инсайты

Думаю, все будет прекрасно, сегодня очень четко почувствовала, что нужно написать письмо обиды маме.

"Учимся открывать сердце"

По мне именно умение открывать сердце близкому восполняет нашу потребность в близости, и да, абсолютно согласна, на своем опыте знаю, что открываю сердце можно и влюбиться, с тех пор я очень избирательна в том, кому открываю сердце, насчет места и времени и эмоции без проблем и проблемы без эмоций - для меня очень важное открытие , так как был негативный опыт, теперь буду учитывать все эти нюансы, очень классное задание!

1. Выучить 10аятов суры Кахф

2. Обновить гардероб

3. Вспомнить все забытые произведения на фортепиано

4. Прочитать ПБЖ, ПБЖ-2, ИЖД

5. Постройнеть

Растяжка, прогулки пешком

Во сколько вчера легла

23:30

Во сколько сегодня встала

05:45

Просыпаться до восхода солнца

Делать растяжку

Читать 40мин

Начинать день с Корана

30мин уделять себе

Вести дневник

Принимать душ утром

Ухаживать за кожей

Не пропускать молитву

Читать тахаджуд

Дневник благодарности

Сегодня я благодарна, что рано проснулась, сходила на урок, а также к стоматологу

Благодарна за позитивные изменение в пищевом поведении, сегодня заметила, очень неожиданно и радостно

Что я сделала для себя?

Проснулась рано, не поленилась сделать полноценную растяжку, приняла душ, читала, отдыхала после обеда