"Успокаиваем ум"

Практикую

1. Разобрать дальнюю комнату.

Прибираюсь

2. Уход за телом, лицом, волосами, зубами.

Сделала прическу

3. Прочитать книгу "12 стульев".

Читаю

4. Заниматься родословной.

Делаю поклоны

5. Спорт - 2 раза в неделю. Прогулки с дочкой ежедневно.

Фитнес с сестрой

Во сколько вчера легла

23:00

Во сколько сегодня встала

07:00

Заниматься музыкой каждый день

Заниматься спортом каждый день

Занисаться итальянским каждый день

Прибирать постель каждый день

Минимизировать сладкое после 19ч.

Пить 2 стаканы воды за день.

Читать книгу

Выкидывать ненужное из дома.

Заниматься глажкой понемногу каждый день.

Пить витамины.

Дневник благодарности

Благодарю за марафон

Благодарю Вселенную за все что я имею или нет.

Благодарю родных за любовь

Благодарю подругу за прогулку

Что я сделала для себя?

Поела вкусный киш, пироженное и кофе

Занимаюсь с психологом

Пообщалась с мамой

Освободила место в телефоне

Посмотрела фильм "Отель"