Инсайты

Данное упражнение если практиковать ежедневно будет гораздо больше эффекта и инсайтов. Конечно пару дней мало о чем говорят. Но могу сказать что заметила и сто может быть. Сердце становиться мягче. Внутренние состояние спокойней. Однозначно добрее становишься. Если делать утром то положительный заряд на день. А вечером то к хорошем у с сну, положительной энергетикой. Хочу по пробовать данную технику в течении месяца и отследить. И четко ответить на поставленные вопросы в задании. Пропустить через себя

"Желаем всем счастья"

Сегодня у меня день рождение. Муж очень постарался я ему очень благодарна. Дети с утра поздравили. Очень много поздравлений и пожеланий получила очень приятно. Вела я себя сегодня правда не по взрослому, а как ребенок. Но понимаю что перехожу на новый рубеж взросления

1. Делать зарядку на осанку

-

2. Не кричать на детей

-

3. Говорить на казахском

-

4. Делать д.з во время. Практиковать

-

5. Заниматься с Асанали

-

Во сколько вчера легла

00:00

Во сколько сегодня встала

09:00

Режим сна. Рано ложиться, рано вставать

Зарядка по утрам. Валик по вечерам

Анализировать свои действия. Наблюдать за собой

Уход за лицом

Дневник благодарности

Я благодарна Всевышнему за то что у меня есть и того чего у меня нет!

Я благодарна родителям которые меня родили, ростили и воспитали.

Я благодарна мужу что старался весь день для меня

Я благодарна детям за поздравления

Я благодарна всем кто поздравил меня

Что я сделала для себя?

Я купила себе подарки

Привела себя в порядок

Вечерней туалет