"Проживаем эмоции"

Сегодня ничего не делала

1. В течение месяца я укрепляю отношения с родными

+

2. В течение месяца я работаю над тем, чтобы закончить курс переподготовки

-

3. В течение месяца я укрепляю отношения с любимым

-

4. В течение месяца я не жалуюсь, а принимаю и живу осознанно

+/-

5. В течение месяца я повышаю уровень знания иностранных языков

+

Во сколько вчера легла

00:30

Во сколько сегодня встала

10:30

Физическая нагрузка 3 раза в неделю (велосипед, растяжка, зарядка)

Регулярное чтение на любом языке

Чистота речи (отсутствие жалоб, осуждения, грубых выражений)

Регулярные занятия языками (изучение слов, через приложения, просмотр видео или сериалов, чтение книг или статей, выполнение упражнений)

Регулярное планирование

Регулярная медитация

Заниматься рукоделием 1-2 раза в неделю

Ежедневный уход за кожей

Дневник благодарности

Благодарю семью за заботу.

Благодарю себя за занятие и уход.

Благодарю репетитора по французскому.

Благодарю бабушку за запеканка.

Благодарю мир за все, что происходит в моей жизни.

Что я сделала для себя?

Занятие французским