Инсайты

Мы живём в замечательном мире в замечательно время. Столько разных практик. Ещё здорово, что сейчас люди меняются, вкладывают в свою душу столько сил. Чувствуют себя. А когда меняешься ты, меняется мир вокруг тебя. Здорово это видеть. Хорошо, что мы живём в мирное время и об этом всем можно размышлять и самое главное действовать. Благодарю своего любимого супруга, который заботится о нашем материальном достатке, а я имею возможность в свою очередь развиваться духовно благодаря ему ❤

Сейчас пересмотрела цели и маленькие шаги к ним. Интересно, но весь марафон я думала, что рацион питания как-то хромает. Оказалось, зря так думала. Маленькие шаги то я по нему ставила те, что впринципе выполняла по наитию - красивая подача, больше фруктов, новые блюда, только готовить в платье забывала. Исправлю. Повешу платок, в фартуке то себя научила готовить и в платьях, а не в ужасных футболках, об которые модно вытирать руки после чистки картошки

"Работаем с осанкой"

Сделала упражнение с валиком. Отдохнула словно. Раньше делала катание спиной на 1.5 литровый бутылках, но потом забросила. Буду пробовать делать практику с валиком, посмотрела видео.

1. Духовность

+

2. Красивое тело и блестящие длинные волосы

+

3. Рацион питания

+

4. Добрая и веселая мама

+

5. Гармоничные отношения с мамой

+ Душевно поговорили с мамой, первый раз поцеловала её в экран за долгое время, хотя до этого что-то поднималось снова в душе, но узнала, что начинается ретроградный меркурий, решила взять свои отношения в руки, не дам управлять мной планетам. Хорошо, что сейчас нам доступно столько знаний полезных.

Во сколько вчера легла

07:30

Во сколько сегодня встала

06:00

Пить 7 стаканов воды в течение дня

Мыться каждое утро

Засыпать до 23.00

Молиться

Планка, приседы, пресс, стойка на голове

Не обсуждать никого

15 минут массажа мужу

Улыбаться детям и мужу

Каждый день читать пару текстов из БГ

Обнимать мужа и детей, говорить, что я их люблю

Дневник благодарности

Благодарю Бога за то, что помогает мне справляться с обидами.

Благодарю мужчину, который поднял нас сегодня с Рафаэльчиком, когда подскользнулись

Благодарю женщину за сочувствие

Благодарю людей, которые помогают найти правильный маршрут

Благодарю Бога за добрых людей

Благодарю женщину и мужчину за тёплую беседу в автобусе

Благодарю мужчину, который хотел понянчить Рафаэльчика

Благодарю парня, который шёл навстречу и уделил Рафаэльчику внимание

Благодарю Бога за все

Благодарю Ратмира, что помогает и моет посуду

Благодарю Ратмира и Арину, что посидели с Рафаэлем

Благодарю всех сотрудников гимназии Перспектива за открытость

Благодарю Елену Алексеевну за урок

Что я сделала для себя?

Вчера в экадаши попробовала мокрое голодание. Все же рискнула. Мой первый опыт. Новая привычка

Почистила зубы

Приняла ванну с пеной

Поела вкусный обед

Пила много воды

Послушала лекцию Сатьи