Это 8 поток марафона.
19 февраля - 22 марта.

Новая книга Предназначение быть мамой

Katrina

23/02/2018 03:11
  • Инсайты

    Жизнь прожить - не поле перейти. Удачи нам всем в пути.

  • Цель дня

    Прогуляться без спешки по озеру

    Не выполнила. После работы зашла в магазин и решила, что не пойду сегодня гулять. Нужно домой, приготовить ужин и спать)

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Мечтала))))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю женщину с места работы за явный пример доброты, теплоты, любви к людям. Чувствую к ней уважение.

    2) Благодарю бабушку за то, что пришла сегодня в гости и угостила оладьями. Она много делает для нас с мамой.

    3) Благодарю Бога за жизнь и многочисленные возможности.

    4) Благодарю людей, которые не безразличны ко мне. Я очень ценю их внимание.

    5) Благодарю семью Валяевых за яркий пример искренности, синергии и борьбы с мифами.

    6) Благодарю себя за то, что не обижалась сегодня на людей, восхищалась их лучшими качествами.

    7) Благодарю себя за желание увидеть по-настоящему и смело свои недостатки и слабости.

    8) Благодарю судьбу за то, что я участвую в марафоне женственности.

    9) Благодарю маму за то, что она поблагодарила меня за помощь.

    10) Благодарю

  • 4. Вчера я легла в...

    03:55

  • 5. Сегодня я встала в...

    11:00

  • 6. Что я сегодня наблюдала вокруг?

    Что люди хотели со мной разговаривать.

  • Мои цели

  • 1. Ежедневная духовная практика

    Слушала лекции Алексея Махова про строение женской и мужской психики, про обязанности мужчины и женщины в семейной жизни.

  • 2. Ежедневный уход за своей внешностью

    Сегодня я сделала массаж кожи головы, обратилась с вопросом к классному парикмахеру у нас в городе насчёт лечения волос. Наметилась к началу весны навести порядок на голове)

  • 3. Ежедневная забота о своем здоровье

    Сегодня я не ела мясо, вечером заварила сбор трав для женского здоровья.

  • 4. Улучшить отношения с родителями, родственниками

    Мама попросила меня о помощи, выполнила.

  • 5. Общаться с людьми в увлекательной манере, теплой атмосфере

    Общалась на работе. Но не со всеми у меня складывается интересная, мирная или веселая беседа. Чувствовала негатив, выдерживала, не обижалась. К концу рабочего дня отношения стали ровнее с этими людьми.

  • 6. Находить время в сутках для уединения, сонастройки со своим "внутренним компасом"

    Нашла время, услышала интуицию. Нужно многое оставить, чтобы приобрести..

  • 7. Находить время в сутках для творчества

    Вышивала крестиком ёжика.

  • 8. Научиться контролировать мысли, эмоции, речь и использовать их во благо

    Мыслей было много. Особенно когда находишься в ситуации выбора отношений, места работы. Поняла, что решение нужно принимать не из эмоциональных порывов радости или отчаяния, когда кажется, что справишься со всем либо наоборот ни с чем. Нельзя принимать из ума. Сегодня он уверен на все сто, а завтра опроверг. Интуиция говорит как есть на самом деле.

  • 9. Улучшить навык кулинарии

    Почти целый день провела на работе. Потушила вечером замороженные овощи.

  • 10. Смочь спать не больше 10 часов в сутки, вставать пораньше насколько возможно

    Встала сегодня позже, чем вчера. Но это связано с тем, что поздно легла после вечерней смены. График работы такой, что не позволяет вставать ежедневно с утра и спать каждую ночь. Принимаю это как необходимость на настоящий момент.

Прочитать отчет полностью

Andex

23/02/2018 03:02
  • Инсайты

    Морафон еще только начинается. Но я уже начинаю отслеживать его пользу - быть в фокусе на близких, на отношениях с ними и на своих ощущениях, делать что-то для себя и для тех, кто рядом не просто само собой, а осознанно, отслеживать это. Наверное, это то, что мне и было нужно.

  • Цель дня

    1. Купить подарок мужу на 23 февраля! В идеале найти мангал. Минимум - купить новые тапочки. 2. Встретиться с Олей и с Инной и купить вещи Арсению.

    Подарок не купила, не успела ((( пр вещам встрктилась

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Я сегодня поела вкусные фрукты, сделала макияж, встретилась с подругой

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю за спокойной день

    2) Благодарю за прекрасного сыночка, его улыбку, его новые умения каждый день

    3) Благодарю мужа за внимание, любовь, поддержку

    4) Благодарю Олю Трош мну за приятное общение

    5) Благодарю Инн за хорошие качественные вещи для Арсения

    6) Благодарю за тепло в моем доме

    7) Благодарю за всю работу и возможность получать доход даже в декрете

    8) Благодарю за заказчиков, которые каким-то чудом появляются и приносят доход

    9) Благодарю Свету за сотрудничество и надежность

    10) Благодарю Лену за дружбу и за то, что познакомила меня со Светой

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Я сегодня наконец надела кофту, которую мне подарил муж

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Приготовила его любимые сырники. Была спокойной

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Я была спокойной. Может быть, даже, немного приторможеной. Видимо, из-за погоды

  • Мои цели

  • 1. Улучшить отношения с мужем

    Сделала!

  • 2. Улучшить отношения с мамой

    Не сделала.

  • 3. Создать дружеские отношения

    Сделала!

  • 4. Научиться поддерживать красивый внешний вид и сохранять хорошее настроение в общении с мужем

    Сделала!

  • 5. Научиться поддержитьть порядок в доме

    Сделала!

  • 6. Сделать прайсы и сайт рекламного агентства

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

islanova_oxi@mail.ru

23/02/2018 02:40
  • Инсайты

    Планета нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. И в мире потребления, важно, не потерять себя среди "съешь", "надень", "посмотри", "побудь", "попробуй".

  • Цель дня

    Пойти на фитнес и восточные танцы

    Выполнено

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сегодня проложила читатель книгу Ольги Валяевой, ходила на приём к врачу, закрыла больничный, ходила на фитнес и танцы

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) благодарю Господа за новый день

    2) благодарю за то, что сегодня день был благосклонен ко мне

    3) благодарю за то, что к врачу сегодня попала не ожидая очереди

    4) благодарю за то, что день начала с улыбки

    5) благодарю за то, что рядом есть люди с кем хорошо даже если они далеко

    6) благодарю за то, что сегодня удалось заняться спортом

    7) благодарю за то, что смогла пойти на танцы

    8) благодарю за то, что удалось успеть все что было запланировано

    9) благодарю, что близкие рядом

    10) благодарю Господа Бога за всё

  • 4. Вчера я легла в...

    01:10

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Ела картофель отварной, огурцы, бананы и яблоки

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Носила юбку и водолазку

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Поздравила с днём рождения подругу

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Сегодня настроение переменчивое то хорошее, то плохое. Скорее всего из-за того, что я не выспалась. Поэтому и настроение меняется и энергии недостаточно для того, чтобы день провести более плодотворно.

  • 10. Что я сегодня прочитала ?

    Сегодня продолжила читать книгу Ольги Валяевой, а также в транспорте читала электронную книгу "Архиерей"

  • 11. Какие сегодня мысли меня посещали ?

    Сегодня день так стремительно пролетел, что я даже не смогла посвятить достаточно времени, чтобы проанализировать день в полной мере

  • Мои цели

  • 1. Сделать более гармоничными отношения с близкими и окружающими

    Постаралась сделать приятное подруге на день рождения,,

  • 2. Найти своё любимое дело

    Очень нравятся восточные танцы. Уровень у меня пока начальный, но главное-начало положено

  • 3. Развиваться творчески: заняться йогой, пением, рисованием , шитьем

    Сегодня наконец смогла пойти на фитнес, т.к. из-за того, что я приболела немного, не могла посещать зал. После фитнеса поехала на танцы

  • 4. Выйти удачно замуж

    Все же, как важно при зарождении отношений между мужчиной и женщиной, были разговоры искренними, открытыми и честными

  • 5. Стать счастливой мамой

    -

  • 6. Приблизиться к Богу, впустить Бога в своё сердце

    Молитва успокаивает душу.

  • 7. Научиться готовить 20 постных блюд

    К сожалению, сегодня ничего не готовила

  • 8. Регулярно читать духовную литературу

    "Плодоносящая. О женской зрелости ", "Архиерей "

  • 9. Регулярно заниматься спортом

    Фитнес центр - 1 час, танцы восточные - 1 час

  • 10. Стать по-настоящему женственной, мудрой, гармоничной женщиной

    Восточные танцы преображают женщину: глаза начинают блестеть, походка становится плавной, и главное - женщина становится женственнее, гармоничнее.

Прочитать отчет полностью

Sashenka

23/02/2018 02:16
  • Цель дня

    магаз,перевод для Иры,прогулка

    продукты

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    дневной сон

    душ

    маникюр

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) любимый прилетел

    2) смех с Ю

    3) испекла сырный рулет

    4) зимняя сказка

    5) машина комфортная

    6) духи новые

    7) много кошерной еды Гидаль привёз

    8) Алёне Эко за уход

    9) маникюр

    10) любовь

  • 4. Вчера я легла в...

    23:40

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:50

  • Мои цели

  • 1. проснуться!!! как будто я во сне. Понять что я на самом деле должна делать

    чувствую себя лучше

  • 2. Радоваться и быть благодарной за Всё!Всегда.

    да

  • 3. научиться правильно распределять своё время

    Сделала!

  • 4. разобрать дом-каждый день хоть что то делать чтобы был везде идеальный порядок

    Не сделала.

  • 5. ложиться до 10

    Не сделала.

  • 6. вставать хотя бы за час до подъёма всех домочадцев

    Не сделала.

  • 7. псалмы читать

    Не сделала.

  • 8. Амида,Шма Исраэль-каждый день

    Не сделала.

  • 9. гулять минимум 2 часа в день.Это Важно для будующего малыша!

    Не сделала.

  • 10. есть больше овощей

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

greeksun

23/02/2018 01:57
  • Инсайты

    Осознанность включается. Да! Завтра хочу больше с благодарностью к маме прожить день

  • Цель дня

    Зарядка!

    Зарядку не делала! Я уже без задних ног

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сегодня у меня маникюр, педикюр, уход за волосами, коррекция бровей и просто отдых от домашнего быта)))

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Спасибо , Валентина Викторовна, что Вы помогаете мне с Машей побыть , кушать приготовить

    2) Спасибо Вам за уважительное отношение к моему сыну

    3) Костя, спасибо Тебе, что Ты стремишься, работаешь, помогаешь для меня и детей!

    4) Спасибо Тебе, мой хороший, что любишь меня всю! Что мы всегда и везде вместе. Я даже не мечтала о таком отношении к себе, которое сейчас получаю от Тебя!

    5) Господи, благодарю Тебя за Костю!!! Он тот самый человек, та Душа, с которой я бы хотела быть вместе!

    6) Господи, спасибо за эти знания, которые помогают мне понять себя, Бога, людей вокруг

    7) Господи, благодарю Тебя за здоровье мое и моей семьи!

    8) Благодарю Тебя, Боже, за детей наших. Они счастье в нашей жизни! Смысл вставать утром и делать что можешь для них!

    9) Господи, спасибо за солнышко тёплое , за воздух чистый, за воду, за эту Красоту, которую Ты создал!

    10) Спасибо , Господи, за тёплый дом и еду на столе, за возможность жить и радоваться!

  • 4. Вчера я легла в...

    23

  • 5. Сегодня я встала в...

    06:30

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Я умничка! Без сахара, кофе, сладкого. Не переедала. Кушала все вегетарианское натуральное, пила чай. Хотя вечером так кофе захотелось до внутреннего раздражения. А потом сказала себе: нет, я так решила

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Джинсы, свитер

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Приготовила завтраки вкусные, обедом кормила. С уважением общалась как женщина. С папой говорила уважительно. С детьми общалась с терпением, уважением

  • 9. Мои эмоции за сегодня

    Утром нервничала, переживала , что опоздаем, но наблюдала за собой это состояние, не отпускала это на самотёк

    Вечером чуть устала , но не дала волю негативным эмоциям . Чуть отдохнула

  • 10. Мой день цикла

    18

  • Мои цели

  • 1. Разгрузить себя от обид, претензий к людям, особенно к маме и папе, бывшему мужу Буду писать письмо обид маме, папе, бывшему мужу каждый день по письму

    Сегодня написала в виде смс Оксане про жизнь свою, про обиды и претензии

  • 2. Научиться жить осознанно, с благодарностью ко всем и к Богу

    Удалось немного)

  • 3. Перестать есть неосознанно , кушать, когда не голоден.

    Да, получилось

  • 4. Полностью исключить кофе, яйца

    Есть !

  • 5. Освящать пищу, читать молитву перед едой

    Думала о хорошем, когда утром готовила

    Отче наш перед обедом читала

  • 6. Ежедневные дыхательные практики и физические упражнения

    Чуточку порастягивалась

  • 7. Контроль своих эмоций ( общение с принятием, с безусловной любовью с близкими и другими живыми существами)

    Удалось много

  • 8. Готовить для семьи вегетарианские полезные вкусные блюда

    Пюре и борщик постный

  • 9. Ежедневное Чтение Священных Писаний и Махамантры в 6 утра

    Утром было чтение Гиты. А потом смотрела ролик про то, как читать маха-мантру

  • 10. Перестать осуждать, обсуждать людей. Относиться ко всем как к учителям, а к жизни как к школе, где я росту

    Мама не выходит из головы. Сегодня было осуждение и обсуждение ее. С этим пока сложно

Прочитать отчет полностью

Полина

23/02/2018 01:55
  • Инсайты

    Планов было много на сегодня, но в итоге проснулись и у Макса прихватило шею. Отменили все встречи и остались дома. Я сходила в аптеку и купила Максу суперское лекарство Нимксил. Оно почти моментально снимает боль и лечит воспаления. Макс выпил и сказал, что от лекарства у него даже настроение поднялось:) В итоге к пяти часам мы все же выбрались в ближайший ресторанчик и кино.

    Очень сложно было выбрать фильм, так как в кинотеатрах в репертуаре какая-то ерунда. Но мы нашли отличное авторское кино с нестандартным юмором и сюжетом от режиссера "Залечь на дно в Брюгге" и "Семь психопатов". Фильм называется "Тои бильярда на границе Эбби, Миссури". Нам очень понравился. Хотя он не совсем обычный и даже немного странный.

    Вообще в Питере очень круто. Даже когда выходила в аптеку за лекарствами, чувствовала какую-то эйфорию, что иду по родному двору, по знакомым улицам. Вспоминала, как ходила по ним на работу и была не самой счастливой на свете. А сейчас я приехала с любимым человеком, мне не нужно идти ни на какую работу ни в Питере, ни в Москве, здесь я на отдыхе, могу сидеть в ресторане и не думать, что это дорого. Но главное, что я наконец-то теперь не одна - у меня есть семья, свой собственный дом и сюда я приезжаю в гости к родителям. От этого ощущения дух захватывает. Такое это все таки счастье, найти своего мужчину и создать семью. До 30 лет я была лишена этого. И Благодарю Бога, что Он позволил мне повстречать Макса.

  • Цель дня

    В гости к Севе:)

    Перенесли на завтра

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Сегодня мы наконец-то сходили в ресторанчик и в кино на хороший фильм.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Макса за то что сводил меня в ресторан и в кино

    2) Спасибо папе за то что забрал Матвея на весь день и купил ему кучу одежды

    3) Спасибо маме за то что она вяжет мне шапку, что оставила нам еду на завтрак, что хотела помочь мне с подарком для Макса

    4) Спасибо Матвею за то что он такой милый, любит меня и всех своих родных

    5) Спасибо Вуди Харльсону за то что он классный актёр и всегда приятно смотреть фильмы с ним.

    6) Спасибо Карине за то что хотела помочь с таблетками для Макса

    7) Спасибо Питеру за солнечную погоду. Был морозец, но все же очень радостно и приятно на улице

    8) Спасибо официанту и таксисту за обслуживание

    9) Спасибо Богу за этот день и за тех людей, которые рядом со мной

    10) Спасибо себе за то что даже тогда когда все идёт не по плану, я уже умею не расстраиваться, а принимать ситуацию

  • 4. Что я сегодня ела в течение дня?

    Бутерброд, пирог, ананасы, мандарины, суши, свинину в кисло-сладком соусе, десерт фруктовый, кешью

  • 5. Что я сегодня носила в течение дня?

    Зеленую юбку и чёрную кофту

  • 6. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Сходила в аптеку и купила лекарств Максу

    Массаж Максу

    Посуду помыла за брата и маму

  • Мои цели

  • 1. Заниматься регулярно йогой (минимум Сурья Намаскар, максимум комплекс, пранаямы, чакродьяна)

    Не сделала.

  • 2. Медитация Soul Sinc каждый день

    Не сделала.

  • 3. Джаппа - читать одну из сутр Багавана в течении часа

    Не сделала.

  • 4. Слушаться Макса и признавать его авторитет (видеть, когда неосознанно делаю иначе)

    Слушалась

  • 5. Делать что-то для обустройства квартиры

    Ничего

  • 6. Каждый день делать что-то по хозяйству

    Сделала!

  • 7. Читать книги Валяевой или смотреть полезные лекции и видео

    Не сделала.

  • 8. Узнать об образовании на дому, изучить программы

    Нет пока

  • 9. Есть каждый день овощи и фрукты и пить 1,5 литра воды

    Не сделала.

  • 10. Не быть жертвой и "бедненькой, несчастненькой"

    Все ок

Прочитать отчет полностью

Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →