Инсайты
Самый тяжёлый к принятию язык любви для меня- попросить о помощи.
Установка хорошей девочки: Я сама! Я справлюсь.
Да, справляюсь, но какой ценой?
Учусь. Старательно учусь. Не всегда получается, но хотя бы уже не ношу тяжёлые сумки, когда есть возможность попросить помочь. И помогают же!
Вспомнила, как после отдыха в Турции мы вернулись в Петербург. Долгий путь был, с задержкой рейса и опозданием на поезд. В метро, когда спешили с малышом на поезд, поймала себя на негативе. Всё казалось серым, мрачным, люди- неприветливыми стяжателями ("девушка, тяжело вам с чемоданом и ребёнком, я помогу... 350 рублей всего"♀️), Москва- отталкивающей. Хотелось на кого-нибудь накричать или огрызнуться. Помог Денис- споткнулся на лестнице и чуть не упал, а у меня даже не было возможности его поддержать. Остановилась, выдохнула, по совету Марины Замшарифовны Таргаковой настроилась, мысленно попросила помощи. Тут же прохожий мужчина помог с чемоданом и подсказал дорогу, после женщина на эскалаторе выручила- у меня буквально не хватало рук. Потом сумку подхватили служащие вокзала, а на поезд оказалось последнее место- в детском вагоне мы комфортно разместились. Там же мне на выручку пришёл 7-летний мальчик, который здорово играл с Денисом весь путь до Петербурга. А я отдохнула от суматошного дня.
В Турции, у нас был свой уютный мирок. Покинув гостеприимный город, я растерялась и остро почувствовала себя незащищённой. Мой невыученный урок: внешние факторы не должны влиять на душевное равновесие.
И так важно принимать свою слабость и просить о помощи.
"Учимся видеть потребности других"
Задание вовремя пришло, как раз перечитываю "5 языков любви" Гэри Чепмена))
В моём окружении почти не встречается одного языка любви. Как правило, их 2-3. Например, у сына на первом месте время и прикосновения. У меня- прикосновения и подарки.
1. Духовные практики
Медитация Изучение БГ
2. Аскеза речи
Чтение вслух Контроль речи
3. Мой марафон
Поддержка участниц Дальнейший план действий
4. Творчество и рукоделие
Вышивка Черепашка Завтрак
5. Красота и уход за телом
Маска для волос Самомассаж Прогулка
Во сколько вчера легла
21:30
Во сколько сегодня встала
05:25
Практика йоги
Гимнастика для лица
Засыпать до 22
Ежедневные прогулки от получаса
Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)
Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)
Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)
Питание по доше
Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)
Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)
Дневник благодарности
♡ Благодарю Господа за прекрасный день
♡ Благодарю Господа за возможность побыть наедине с собой
♡ Благодарю сына за моё зеркало
♡ Благодарю сына за то убранные игрушки
♡ Благодарю сына за обнимашки и слова любви
♡ Благодарю сына за шалости и проказы
♡ Благодарю любимого за весточку
♡ Благодарю любимого за нежность
♡ Благодарю маму за вкусные оладушки
♡ Благодарю маму за поддержание диалога
♡ Благодарю участниц за комментарии
♡ Благодарю Наташу за фото щеночков и молодой мамочки
♡ Благодарю Антона за игры с малышом
♡ Благодарю крёстного за виноград
♡ Благодарю крёстного за прогулку с малышом
♡ Благодарю себя за просмотр фильма
♡
Что я сделала для себя?
☆ посмотрела фильм
☆ читала книгу
☆ собрала зелень
☆ заварила смородиновый чай
☆ самомассаж
☆☆☆
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Да, на детях быстро сказывается состояние мамы и всё летит кувырком!🙈🙈🙈по себе знаю😅
Стоит остановиться, успокоиться и двигаться размеренно, как успевается дел больше, дети ведут себя лучше и каждое мгновение жизни приносит счастье))) но надо быть в ресурсе!!! Это важный момент, который надо все время проверять! С этим у меня проблемы🙈🙈🙈иногда забываю вовремя наполняться и тогда случается… что случается😅😅😅
А ещё классно, что мы действительно можем выбирать свои эмоции! Выдохнула грусть, вдохнула радость и пошла улучшать собой мир😘😊
1 0
Ой, Катя, понимаю тебя) я уже в обязательном порядке стала планировать время для себя, иначе никак🤪
0 0