Инсайты
Вчера смотрела отчёты девушек. Затягивают и восхищают! Столько инсайтов, такая глубина погружения в себя, в детство- почти все участницы вспоминают детство. У кого-то яркие счастливые воспоминания, кто-то грустит, кто-то - баюкает старые шрамики. Столько размышлений о вечном! Некоторые отчёты пропитаны духовностью и любовью к Господу, их особенно приятно читать, видя пример земных женщин, которые следуют Заповедям и остаются жёнами, мамами, женщинами. Прекрасными женщинами.
Одно время я путала истинную духовность с фанатичной религиозностью. Последнее меня пугало и отталкивало. А ведь у духовности, у веры нет конфессии и нет фанатизма. Это больше состояние души, когда приходит понимание безграничной любви Господа/Вселенной/Высших сил (читайте то, что ближе) ко всему живому и неживому.
Понимание, насколько нас любят. Просто потому что мы- это мы. И не надо никому ничего доказывать. Следует лишь отозваться на этот голос любви и открыть своё сердце.
"Успокаиваем ум"
Утром немного прогулялась в одиночестве, бродила по лесочку, наблюдала за белкой. Успокаивала ум.
Нашла скамейку под берёзой, села, записала задания для девушек в аудио формате. А потом ко мне решительно подошла женщина с сигаретой и, улыбаясь, сказала, что я заняла её место. Солнечное настроение дрогнуло и уползло за тучки. Ум забеспокоился.
В жизни всегда будут встречаться "дамы с сигаретами", а наша задача- уметь принимать печали и радости спокойно. Без резких скачков вверх-вниз. Пока это самое сложное для меня. Но я учусь)) Стало естественно и легко открывать сердце близким. Самым близким. Следующий шаг- запланированные и осознанные медитации.
1. Духовные практики
Медитация Махабхарата
2. Аскеза речи
День тишины
3. Мой марафон
Новое задание- аудио версия+ текст
4. Творчество и рукоделие
Вышивка Черепашки
5. Красота и уход за телом
Самомассаж с маслом какао Душ с ароматным мылом
Во сколько вчера легла
23:20
Во сколько сегодня встала
05:05
Практика йоги
Гимнастика для лица
Засыпать до 22
Ежедневные прогулки от получаса
Утренние странички (отдельная тетрадь, по мере возможности пишу от руки)
Делиться счастьем с близкими (бескорыстное служение)
Вести дневник благодарностей (в тетрадке, не только электронный вариант)
Питание по доше
Стихотворение наизусть (хотя бы одно в неделю, детские стишки не считаются)
Финансы (отслеживание, учёт доходов/расходов, создание подушки безопасности, бережное и уважительное отношение к деньгам, пожертвования, 20%, ежемесячное планирование...)
Дневник благодарности
♡ Благодарю Господа за все уроки минувшего дня
♡ Благодарю Господа за блага, которые Он так щедро посылает
♡ Благодарю маму за вечерний разговор
♡ Благодарю маму за видео
♡ Благодарю маму за душевность и открытость
♡ Благодарю любимого за подарок
♡ Благодарю любимого за внимание и слова любви
♡ Благодарю девушек за помощь с уборкой
♡ Благодарю сына за утренние обнимашки
♡ Благодарю Олю и Лизу за обратную связь
♡ Благрдарю Лену Семёновну за возможность творить добро
♡ Благодарю участниц маоафона за отклики
♡♡♡
Что я сделала для себя?
☆ медитировала во время мытья окон
☆ утренняя прогулка в одиночестве
☆ вышивала
☆ любовалась природой, озером, уточками, закатом
☆ смотрела "Ромео и Джульетту" 1968г.
☆☆
Мои цели
Практика привычек
Войдите, чтобы оставить комментарий.
медитация во время мытья окон! ВАУ!
1 0
Однажды прочла у Ошо рекомендацию, чтобы каждое своё повседневное действие превращать в медитацию. Иногда об этом вспоминаю и применяю)
0 0
Моя дочка очень боится дам с
сигаретами… Однажды я мимоходом сказала, что женщинам курить еще опаснее, чем мужчинам, потому что они вынашивают и рожают детей. А курение может плохо влиять на развитие и здоровье малыша. Ее это так впечатлило, что она стала воспринимать курящих женщин, как сознательно губящих своих детей… Всегда показывает мне: «Мама, смотри, тетя курит!» — и делает
испуганный вид…
Зульфия, надеюсь удалось восстановить внутреннее равновесие?
1 0
Малышка, такая нежная и впечатлительная!🌸
А сколько ей лет на тот момент было?
Да, спасибо, равновесие «поймала») На душе легко становится, когда забываешь о своих горестях и начинаешь делать что-то для других людей. Проверено на себе😉
0 0
Когда рассказывала про женское курение ей было, наверное года 4, а сейчас 7, но она до сих пор побаивается курящих женщин…
0 0