"Выпускаем гнев"

Чувствовала абсолютное спокойствие внутри и умиротворение. Но решила попробовать. Были и слезы, рыдания, гнев выходил. Не ожидала.

1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

Получасовой сеанс на себя

2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

Прочитала главу

3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

5. Укрепить своё здоровье

Во сколько вчера легла

01:00

Во сколько сегодня встала

09:00

Вставать до 7 утра

Ложиться спать до 10 вечера

Сразу После пробуждения принимать душ

Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

Читать в месяц 2-3 книги

Радоваться каждому дню

Что я сделала для себя?

Поболтала с мамой по вайберу. Купила вкусный торт.