"Учимся слышать себя"

Сложно всегда делать то, что хочется, когда накопилось много домашних дел. Выход один - поменять настрой и делать всё с любовью и радостью. Пока не всё получается))) но я стараюсь

1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

30минутный сеанс на себя

2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

Прочитала главу

3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

Делала зарядку

4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

5. Укрепить своё здоровье

Во сколько вчера легла

23:30

Во сколько сегодня встала

07:30

Вставать до 7 утра

Ложиться спать до 10 вечера

Сразу После пробуждения принимать душ

Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

Читать в месяц 2-3 книги

Радоваться каждому дню

Дневник благодарности

Благодарю Создателя за такой чудесный летний день. За моего любимого мужа.

Благодарю аптекаря за доброе отношение.

Что я сделала для себя?

Ходили с мужем вечером гулять, был прекрасный тёплый вечер,почти лето. Заказала себе средство для педикюра и пару лифов.