15/05/2020 08:54
"Мои отношения с эмоциями"
Вчера была грусть и тоска, на улице дождь, дома темно и холодно. Прям огромная вселенская скука (хотя куча дел), становится всё лень и как будто совсем нет сил. Делала только самые важные дела и позволила себе полентяйничать, поспать, поплакать.
1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат
Часовой сеанс Рейки на себя днем и 30 мин перед сном
2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой
Прочитала 50 страниц
3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.
Делала зарядку
4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа
Сделала овощное рагу с филе
5. Укрепить своё здоровье
Во сколько вчера легла
22:45
Во сколько сегодня встала
07:30
Вставать до 7 утра
Ложиться спать до 10 вечера
Сразу После пробуждения принимать душ
Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа
Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя
Читать в месяц 2-3 книги
Радоваться каждому дню
Дневник благодарности
Благодарю Мой Мир за заботу.
Что я сделала для себя?
Досмотрела сериал. Сделала часовой сеанс. Сделала зарядку. Много чит
Мои цели
Практика привычек
Прочитать отчет полностью
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Таня. радует, что сегодня вы сделали ваши маленькие шаги к целям!
0 0