Инсайты

За 20 лет брака я, к сожалению, совершенно разучилась (а может и не умела, и не научилась) выпускать эмоции и говорить о них. Муж предпочитал не видеть проблемы вообще в надежде, что она сама куда-то денется... Обычно так и получалось: я находила ему оправдание (устал, болеет или просто он хороший), копалась внутри и винила в ситуации себя. В итоге все постепенно приходило в норму, ведь жили-то вместе, и вопросы жизненные надо решать так или иначе, и все успокаивалось. До следующего раза. Потом все повторялось снова... А сейчас я ловлю себя на мысли, что даже когда есть человек рядом, который готов выслушать твои эмоции, разобраться в ситуации и проговорить все это, я не могу! У меня как ступор какой-то случается... Я молчу и не могу ничего из себя выдавить... Или просто не знаю как все это описать и сказать словами... Но очень радует, что медленно, но верно, я все-таки заставляю себя это проговаривать) Надеюсь, что когда-нибудь смогу говорить об эмоциях без эмоций)))

"Мои отношения с эмоциями"

Ох, уж эти эмоции!))) Сложно с ними: то возникают на ровном месте, не предугадаешь, и тебя уже понесло, то залезут вглубь и вылезать не хотят, фиг достанешь))

У меня две большие беды: гнев и обида...

Гнев достаточно редко вылезает, я человек терпеливый, но уж если он случился, то меня несет и остановиться я не могу... Чаще всего возникает, когда кто-то не делает то, что я прошу или если я считаю, что не выполняет свои обязанности (это чаще всего про младшего ребенка и школу). А обида... Мне кажется, что в моем случае она возникает от неоправданных ожиданий от людей. Когда ты думаешь, что в этой ситуации человек поступит так, а он вдруг поступает или реагирует совсем по-другому. И чувствуешь себя ненужной, брошенной, обиженной и т.п.

Буду отслеживать и другие эмоции) интересно, откуда они берутся и как их можно трансформировать)

1. Закончить курс по пошиву нижнего белья

2. Зарядка утром

ДА!!! Это круто)

3. Разобрать гардеробную

4. Ежедневная молитва

Все по плану)

5. Сделать альбом в подврок

Вчера вообще на него времени не осталось, зато сегодня творю по полной)

Во сколько вчера легла

00:00

Во сколько сегодня встала

10:00

Рано вставать

Делать зарядку

Не спорить и не доказывать свое мнение

Гулять 1 час в день

Дневник благодарности

Благодарю Вселенную за крышу над головой

Благодарю Вселенную за работу и заказы

Благодарю Вселенную за возможность пойти на обучение

Благодарю Петра за доверие

Благодарю Петра за починенный дырокол

Благодарю Петра за внимание, поддержку и помощь

Благодарю Петра за то, что оплатил обучение

Благодарю Дашу за поддержку в диете

Благодарю Дашу за тренировку

Благодарю Артема за то, что погулял с собакой

Что я сделала для себя?

Легла спать пораньше

Уход за руками