"День тишины"

День тишины не получился в полной мере, как хотелось бы. Буду устраивать себе такой день раз в неделю (а может два?). Телевизор я не смотрю, многими новостями не интересуюсь. Но люблю залипать в телефоне. В инстаграм. Могу и сплетни почитать о звездах. А потом думаю, зачем я на это трачу своё время. Никакой пользы. Только шея от телефона болит, лучше зарядку сделать в это время.

1. Закончить обучение на 1 ступени Рейки, получить сертификат

30 мин сеанс на себя

2. Прочитать книгу Ольги Валяевой Искусство быть женой и музой

Прочитала пару глав

3. Ежедневно делать зарядку, заниматься йогой, растяжкой.

Делала зарядку

4. 1-2 раза в неделю готовить что-то новенькое для себя и мужа

5. Укрепить своё здоровье

Во сколько вчера легла

00:00

Во сколько сегодня встала

06:45

Вставать до 7 утра

Ложиться спать до 10 вечера

Сразу После пробуждения принимать душ

Делать зарядку, упражнения на растяжку утром после душа

Посвящать час в день на сеанс Рейки на себя

Читать в месяц 2-3 книги

Радоваться каждому дню

Дневник благодарности

Благодарю Создателя за то, что я живу и счастлива! Благодарю моих родителей за жизнь! Благодарю Мой Мир за заботу! Благодарю моего мужа за любовь! Благодарю Вселенную за любимого мужа!

Что я сделала для себя?

Выспалась. Почитала. Разбирала гардероб. Купила любимый батончик:) сходила за продуктами с мужем, чтобы сегодня самой не тащить тяжёлые пакеты. Радовалась жизни и дню.